Petra Zwemmer

Pluk de dag, life is too short

2009-08-18T22:01:00.002+02:00

Vanmorgen hoorde ik dat iemand met wie ik ooit een training heb gevolgd nog een paar weken te leven heeft. Ik hoorde het van zijn broer (die ik "toevallig" twee jaar later ontmoette via een ontbijtnetwerk, ik spreek hem nu wekelijks). De persoon in kwestie heb ik al meer dan een jaar niet meer gezien. Toch door de sociale netwerken, lijkt het alsof ik nog veel contact met hem heb.

Waarom, waarom pakt kanker zoveel mensen? In mijn familie zijn inmiddels al vier mensen overleden aan deze vreselijke ziekte. Mijn vader is er gelukkig nog, al mag dat een wonder heten.

Wat zeg je tegen iemand die net bericht heeft gekregen: "denk in termen van weken ipv maanden".

Het mooie van de nieuwe communicatiemethodes is dat drempels lager worden, Ik zag net dat hij online was bij skype, ik maakte een chatberichtje... zei dat ik geschrokken was, wenste hem sterkte toe.

Zijn reactie: Petra, Pluk de dag, life is too short. Wat een wijsheid, dank je wel voor deze mooie les.

Deze boodschap wil ik graag delen op dit blog. Pluk de dag!

Bewaar niets voor een speciale gelegenheid, want iedere dag dat je leeft is een speciale gelegenheid

2009-08-10T00:03:00.002+02:00

Ik ontving onderstaande tekst voor de zoveelste keer in mijn mailbox. Telkens van iemand anders, toch is het een waarheid als een koe.

Een kleine tekst die je doet nadenken. Lees.
Het neemt maar twee minuten in beslag en doet je deugd ! (lezen tot het einde)

waar gebeurd verhaaltje:

Mijn vriend opende de lade van de commode van zijn vrouw en nam er een klein
pakje uit, ingepakt in zijde. Dit, zei hij, is geen gewoon pakje , het is lingerie.

Hij gooide het papier weg en bekeek de zijde en de strik. Ik heb dit gekocht de eerste keer dat we naar New York gingen, 8 of 9 jaar geleden, maar ze heeft het nooit gebruikt. Ze wilde het bewaren voor een speciale gelegenheid. En ik denk dat het nu wel het juiste moment is.

Hij naderde het bed en legde het pakje bij de rest van de zaken die de begrafenisondernemers mee zouden nemen.

Zijn vrouw was net overleden....
Terwijl hij zich naar mij toe draaide, zei hij: "Bewaar niets voor een speciale gelegenheid, want iedere dag dat je leeft is een speciale gelegenheid!

Ik denk steeds aan deze woorden. Ze hebben mijn leven veranderd. Tegenwoordig lees ik veel meer dan vroeger en ben ik minder aan het poetsen. Ik ga op mijn terras zitten en geniet van het uitzicht zonder acht te slaan op het onkruid in mijn tuin. Ik breng veel meer tijd door met familie en vrienden en veel minder op het werk! Ik heb begrepen dat het leven een samenspel is van ervaringen die je moet appreciëren. Vanaf nu spaar ik niets meer. Ik gebruik alle dagen mijn kristallen glazen en doe mijn nieuwe jas aan om naar de supermarkt te gaan als ik daar zin in heb.

Ik bewaar mijn lekkerste parfum niet meer voor de feestdagen. Ik doe hem op als ik daar zin in heb. Zinnen als « op een dag » en « één dezer dagen » raken stilaan verbannen uit mijn woordenschat.

Als iets de moeite waard is, wil ik het zien, beluisteren, maar vooral wil ik het NU doen .
Ik ben niet helemaal zeker wat de vrouw van mijn vriend zou gedaan hebben, als ze geweten had dat ze er morgen niet meer zou zijn. (Morgen, een begrip dat we allemaal veel te licht opnemen)

Ik denk dat ze haar familie en intieme vrienden gebeld zou hebben, misschien wel naar enkele oude vrienden zou zijn gegaan om vrede te sluiten of zich te verontschuldigen voor een akkefietje in het verleden. Ik hou ervan om te denken dat ze Chinees zou zijn gaan eten (haar lievelingskeuken).
Het zijn die kleine zaken die op mijn zenuwen zouden werken als ik wist dat mijn uren geteld waren.

Het zou danig op mijn zenuwen werken om te weten dat ik oude vrienden, waar ik nog contact mee moest nemen, niet meer zou bereiken (één dezer dagen). Ongerust over de brieven die ik niet heb geschreven, waar ik nochtans de intentie toe had. Eén dezer dagen. Ongerust over het niet genoeg gezegd te hebben tegen mijn dierbaren, hoeveel ik wel van hen hou.

Nu stel ik niets meer uit of af! En bewaar niets meer wat geluk of lach kan toedragen aan ons leven.

Ik zeg tegen mezelf dat elke dag speciaal is. Iedere dag, ieder uur, iedere minuut is speciaal

Recept met kruiden/wilde groente uit de natuur

2009-06-17T23:40:00.002+02:00

Afgelopen zondag hebben we heerlijk gewandeld onder leiding van Mona. Echt geweldig om te horen wat je met dingen als brandnetels of zevenblad kan doen. Eerst heb ik er jaren over gedaan om het zevenblad uit mijn tuin weg te krijgen en nu blijkt het erg lekker te zijn.

Look zonder Look
Ook heb ik een nieuw plantje ontdekt, look zonder look. Echt heerlijk. En wat blijkt, ik fiets vanmiddag door mijn steeg (ik als autojunkie pak veel te weinig de fiets, maar vanmiddag was het zo lekker weer dat ik op de fiets mijn boodschappen heb gedaan) en daar zie ik opeens vanuit mijn ooghoek, Look zonder Look. Het groeit gewoon tussen de tegels in mijn eigen steeg!

Na de wandeling hebben we een lunch gemaakt met de kruiden en wilde groente. Een van de dingen die we gemaakt hebben is een salade, een groene salade. Ik wil graag het recept met jullie delen:

Recept Groene Salade:
- Gewone sla
- Paardebloembladeren
- Kleefkruid
- Look zonder Look
- Madelief bloemetjes

Snij de paardebloembladeren, het kleefkruid en het look zonder look fijn. In korte reepjes, vermeng het met de sla. Maak een dressing van olie, azijn en zout en meng alles door elkaar. Boven op leg je de bloemetjes. Ook deze kun je eten.

Ik vond het fascinerend om te luisteren naar de verhalen van Mona. En ik vond het heel fijn om te zien hoe zij dingen klaarmaakte. Het lijkt wel alsof dan dingen veel beter blijven hangen.

Nieuwe Wandeling
Daarom wil ik graag nog een keer een wandeling organiseren. Dit keer niet olv Mona, want die is dan weer terug in Portugal. Maar ik wil graag datgene dat ik nu heb geleerd doorgeven.
Datum: vrijdagavond 3 juli om 19.00 uur vertrek (sharp).
Verzamelen vanaf 18.00 uur op het terras
Locatie: Parnassia in Bloemendaal aan Zee

Wil je meewandelen, mail me dan even. Kosten zijn gratis, eventuele consumpties voor eigen rekening. Dit keer is het meer stevig doorstappen, een rondwandeling van 12 km.

Groeten uit Haarlem,

Petra Zwemmer
www.petrazwemmer.nl
www.detoxprogramma.nl

ps ik ben in de afrondende fase met de organisatie van de detoxweek. Ik heb echt een fantastische locatie gevonden. De datum staat vast, het is een midweek van maandag 10 tot vrijdag 14 augustus. Meer info volgt deze week nog!

pps Stuur dit blog gerust door naar vrienden en bekenden, zij mogen gerust meewandelen. De inhoud van dit blog heb ik via mijn nieuwsbrief verspreid. Wil je hem zelf graag ontvangen, schrijf je dan in op http://petrazwemmer.nl/nieuwsbrief.html

Je moet stoppen met roken voordat het jou stopt

2009-05-28T06:35:00.002+02:00

Gisteren sprak ik een roker. Hij wil nog niet stoppen, maar zelf sprak hij de wijze zin: "Je moet stoppen met roken voordat het jou stopt"

Persoonlijk scherm ik niet graag met de negatieve gevolgen die roken heeft, omdat ik weet dat het een roker niet motiveert om te stoppen. Toch schrok ik er net zelf van, dat ik besloot om er nu een blog over te schrijven.

Feiten

* Roken is de hoofdoorzaak van longkanker. Van alle longkanker in Nederland is 90% toe te
schrijven aan roken.
* Longkanker is een zeldzame aandoening bij niet-rokers. Minder dan 1% van de niet-rokers zal ooit
overlijden aan longkanker.
* Roken is een van de belangrijkste doodsoorzaken van de Nederlandse bevolking. Bij rokers is het
de belangrijkste doodsoorzaak.
* Van alle rokers overlijdt één op de twee rokers ten gevolge van aan roken gerelateerde
aandoeningen.
* Rokers leven gemiddeld dertien jaar korter dan niet-rokers.

Overlijden voor het 70e jaar
Het risico op overlijden ten gevolge van roken neemt toe naarmate men langer en meer rookt. Hoe jonger men stopt met roken, hoe beter. Dat wil zeggen hoe meer de kans op overlijden gelijk wordt aan die van niet-rokers. Stoppen op elke leeftijd is zinvol, mede gezien het snelle positieve effect van stoppen op de kans op hart- en vaatziekten.

Overlijden voor 70e levensjaar
mannen vrouwen
1 op de 3 rokers 1 op de 5 rokers
1 op de 6 niet-rokers 1 op de 8 niet-rokers

Nederland en de rest van de Europese Unie
In vergelijking met andere landen uit de Europese Unie neemt Nederland de derde plaats in op de lijst van rokers. Voor de sterfte van vrouwen aan longkanker staat Nederland in Europa op de vijfde plaats, na Denemarken, Engeland en Wales, Ierland en Hongarije.

Bron: KWF kankerbestrijding

Detox your Wardrobe

2009-05-23T23:12:00.002+02:00

Dit was een reclameboodschap een tijdje geleden op de radio. Detoxing is een modewoord, zelfs de reclame pakt het op. Toch zit er zoveel waarheid in. Degene die mij al een tijdje volgen weten misschien inmiddels dat opruimen en orde niet echt in mijn systeem zit. Als iets netjes is, dan lukt het me wel om het een tijdje netjes te houden. Maar als de klad erin komt.... dan is er ook geen land meer te bezeilen met mij.

Mijn huis is niet zo groot en ik heb geen opslagruimte. Dat betekent dat ik niet teveel kan bewaren. Nu heb ik een moeder die helemaal niets kan weggooien, in vergelijking met haar kan ik veel makkelijker afstand doen van dingen. Toch gaat het mij aan mijn hart om dingen weg te doen.

Maar soms moet het gewoon, mijn kledingkast puilde gewoon uit. Ik loop er al een paar weken tegen aan te hikken. Vanmorgen dacht ik, ik haal gewoon de hele plank leeg en gooi het alvast op mijn massage tafel. Dan moet ik vanavond wel. Ik moet gewoon afstand doen van sommige kledingstukken met een knoop in mijn buik ben ik naar mijn afspraak gegaan.

Lekker met een vriendin naar de sauna. 's Middags bleek dat ik iets in huis had, wat zij erg nodig had. Ik zei tegen haar, anders ga je nog even met me mee naar huis dan kan je het gelijk meenemen. Opeens schoot door mijn hoofd dat ik mijn kledingkast had leeg getrokken. Dilemma... draai ik erom heen en zorg ik ervoor dat ze de massagekamer niet binnegaat, ga ik het haar vertellen, of ga ik haar zelfs om hulp vragen.

Na weer een tijdje vroeg ik haar... ben je goed in T-shirts opvouwen? (Het lukt mij gewoon niet om een nette stapel te maken van een berg T-shirts, als het er een paar uit de was komen, dan vind ik wel de discipline in mezelf om ze netjes te houden, maar....)

De deal was snel gemaakt, ze ging even mee, hielp mij mee om orde in de chaos te scheppen, ik bracht haar naar huis en vervolgens samen eten in haar tuinhuis.

We kwamen in mijn huis aan, daar lag de berg kleding op mijn massagetafel. Ik moet gewoon afstand doen van sommige kledingstukken. Sommige omdat het gewoon niet meer past, sommige omdat het verwassen en helemaal afgedragen is. Maar ook van sommige omdat het gewoon een miskoop was. Ik had gewoon vier kledingstukken met de kaartjes er nog aan.

Ik moest dus toegeven aan mezelf dat het een miskoop was. Ze lagen al een tijdje (lees een paar jaar) in mijn kast en nog nooit gedragen. Zucht... Gelukkig was ik een radicale bui en besloot toch echt dat ik meer ruimte in mijn kast wil hebben voor de kleding die ik wel draag. Ik werd helemaal blij toen ik zag dat zij een graag een paar kledingstukken wilde hebben.

De knoop in mijn maag was verdwenen, een opgeruimd gevoel kreeg ik ervoor terug. Twee gelukkige mensen, ik omdat mijn kast binnen een uurtje was opgeruimd (had ik daar al die weken tegen aan zitten hikken), nette stapeltjes in mijn kast. Zij omdat ze een paar mooie (zelfs eentje waar het kaartje nog zat) kledingstukken rijker was.

Elke keer weer als ik heb opgeruimd merk ik aan mijn lijf en aan mijn hoofd dat het me goed doet, toch heb ik blijkbaar iemand anders nodig om het te doen. Maar dan moet ik dus aan iemand anders hulp vragen, hmmm weer zo'n levensles. Ik kan toch alles zelf wel. Hulp vragen is zooo lastig voor mij, maar als ik het dan toch doe, blijkt de ander graag te willen helpen.

Volgende week mijn bureau, kan ik het zelf, of ga ik (weer) hulp vragen? I will keep you posted.

Ontmoeting met Alfrede Sfeir Younis

2009-05-10T08:17:00.004+02:00

In April was ik op vakantie in Portugal. Op Schiphol zei mijn vriendin, ik moet nog iets met je bespreken... het bleef stil.

Na een tijdje zei ze: "Ik heb vorig jaar een bijzondere man ontmoet, hij heeft een huis in Portugal en ik wil hem graag ontmoeten. Ik heb een afspraak met hem donderdag." Mijn reactie was, Natuurlijk moet je dat doen.

Vervolgens zaten we die bewuste donderdag al vroeg in de auto naar het zuiden van Portugal. Ik zette haar af en ik ging naar een plek toe om wat te internetten en te genieten van het weer, van een kop koffie, en te kijken naar mensen/

Na een tijdje ontving ik een sms, ga daar en daar naar toe dan lunchen we samen. En zo gebeurde het dat ik tegenover deze bijzondere man aan tafel zat. Een man met een charisma waar zelfs Obama nog iets van kan leren (begrijp me goed ik ben een fan van Obama).

Tijdens deze lunch bespraken we van alles, waaronder een heel bijzonder project van hem trees-4-peace. Hij was er vol van, de site was net een paar dagen live en de grote lancering moet nog komen.

Ik heb hem toen beloofd om in ieder geval zelf een boom te planten en om hier in Nederland aandacht te vragen voor dit mooie project. Vandaar dat ik een hyve heb geopend http://trees4peace.hyves.nl/. Kijk daar gerust, word lid en verspreid het woord!

Lachen is gezond

2009-05-03T14:37:00.002+02:00

Vanmorgen zat ik in de auto en daar hoorde ik dat het vandaag 3 mei Internationale Lachdag is (elk jaar 1e zondag in mei).

Internationale Lachdag bestaat tien jaar. Het is een initiatief van de Indiase dokter Madan Kataria, die lachen als therapie aanbeveelt ook als er niets grappigs is. Volgens deze giechelgoeroe lachen we niet omdat we gelukkig zijn, maar zijn we gelukkig omdat we lachen.

Lachen is gezond. Het is ook letterlijk gezond, als je ziek bent dan is lachen het beste medicijn dat je kan bedenken. Je zorgen maken over een uitslag werkt tegengesteld, dus als je wacht op een uitslag, zet zoveel mogelijk lachfilms aan.

Als je lacht maak je endorfine aan, zelfs als je neplacht. Je lichaam kent het verschil niet tussen echt lachen en nep lachen. Endorfine zorgt ervoor dat je immuunsysteem sterker wordt en dat je je beter en meer kan ontspannen. Ook is het een goede pijnbestrijder.

Wil je even kijken hoe de indiaanse dokter het in de praktijk brengt, kijk dan even hier

Stoppen op Wilskracht of mbv een coach

2009-04-13T22:43:00.002+02:00

Veel mensen zeggen mij... Stoppen met roken is toch gewoon een kwestie van de knop omzetten. Dat klopt, motivatie is heel belangrijk. Toch is er een groot verschil tussen stoppen met roken op basis van Wilskracht of samen met een coach.

Twee weken geleden had ik een dame in mijn praktijk, na een mooie sessie waarin diverse thema's naar boven waren gekomen ging ze na twee en een half uur heel blij naar buiten. Zij (en ik ook) was geheel overtuigd dat ze een blije niet roker was geworden.

De volgende dag kreeg ik nog een email van haar. Dat ze geen last had gehad van ontwenningsverschijnselen en dat het haar totaal geen moeite had gehad toen collega's tijdens het werk naar buiten gingen om te roken.

Na drie dagen kreeg ze een telefoontje van een vriendin, ze had slecht bericht gehad van haar dokter. Direct begon ze onrustig te worden en nam de behoefte om te roken enorm toe. Ze heeft vervolgens op wilskracht nog 1 dag volgehouden om niet te roken. Daarna is ze toch gezwicht onder druk van haar eigen onbewuste.

Het onbewuste en de acties die volgen door kronkels in het onbewuste is ongeveer 90% van alles wat we doen op een dag. Het bewuste (wilskracht) is dus veel kleiner. Je kan iets dus nog zo graag willen, uiteindelijk wint het onbewuste het altijd.

In dit geval mailde ze mij direct, we maakten opnieuw een afspraak en na een tweede sessie van nog een half uurtje was ze weer een blije niet roker.

Als ze op wilskracht was gestopt, dan zou ze nu dus weer een roker zijn geweest. Gelukkig voor haar, voor haar lichaam, voor haar gezondheid is ze gestopt onder begeleiding van een Nooit Meer Roken Coach en daarom is ze nu weer een blije niet roker.

Gun je iemand een verandering in zijn/haar leven, stuur dan dit verhaal gerust door

Petra Zwemmer

ANWB mijn grote vrienden

2009-03-24T09:50:00.002+01:00

Laatst zei een vriend tegen mij... Peet je band (van mijn auto) is een beetje zacht, even opletten. Ondertussen rij ik door het hele land heen. Een paar dagen later was ik opweg naar Brabant (voor Aangenamer ondernemen)

Ergens halverwege bedacht ik me weer die zachte band... hmm snel even doen. Afijn zo gingen er nog twee weken over heen (bloos, bloos). Tot ik van de week terug kwam uit Abcoude en dacht, nu moet je er echt wat aan doen. Maar ja, hoe simpel is het om lucht in een band te doen, ik voel me dan zo vrouw en blond.

Maar het moest echt (dat zei zelfs mijn verstand), dus ik stopte bij een benzine station en dacht daar is vast wel iemand die mij even wil helpen. Ik aan de kassa vragen waar ik dat kon doen en heel achteloos vroeg ik hoe het werkte. "Het staat op het apparaat uitgelegd, wij mogen ook niet helpen, shell voorschriften" Zei de dame. Ik weet zeker als het een man was geweest dat hij even was meegelopen, maar goed, ik ben niet voor 1 gat te vangen.

Ik zag op de parkeerplaats een ANWB auto staan, met een meneer erin die zat te wachten op zijn volgende klus. Nou zijn de heren van de ANWB altijd al mijn grote vrienden dus ik vroeg heel voorzichtig of hij me even wilde helpen. Natuurlijk zei hij en ik kan nu weer gerust de weg op.

Volgende week bij de APK maar even vragen of ze mijn banden ook willen nakijken.

Aangenamer Ondernemen … Zo doe je dat

2009-02-15T19:52:00.002+01:00

Op 7 maart geef ik samen met mijn collega's van de Coöperatie Aangenamer Ondernemen UA de bedrijfspresentatie voor de ondernemers van de 21e eeuw.Een gedegen en persoonlijk versterkende presentatie waarvoor ik graag ondernemende mensen voor wil uitnodigen.

Aftrap in het Willem II Stadion
De presentatie van dit krachtige concept vindt plaats in het Willem II Stadion in Tilburg en laat zien dat de economie en toekomst voor de 'hoger' bewuste ondernemer rooskleurig zal zijn. De presentatie toont aan dat kansen en mogelijkheden tijdens deze crisis volop aanwezig zijn voor innovatieve mensen zoals jij. Mensen die bereid zijn om de kansen te benutten en heden en toekomst naar eigen wens in gaan vullen.

Maak gebruik van de gezamenlijke kennis en profiteer van de kracht van samenwerking
Of je nu interesse hebt in techniek, internet, marketing, bouwen, verkopen, ondernemen, bankieren of wat dan ook…. je kunt op 7 maart in het Willem II Stadion zien dat je dromen in vervulling kunnen gaan. Je bedrijfsvoering kan veraangenamen. Je winst verveelvoudigen.

Je toekomst die bepaal jij, de toekomst dat BEN jij
Dat hebben wij als 20 initiatiefnemers en oprichters van AangenamerOndernemen uit eigen ervaring 100% begrepen en ook toegepast. 20 ondernemers die het klappen van de zweep kennen en de krachten hebben gebundeld om ondernemen in de 21e eeuw tot een feest te maken. Aangenamer Ondernemen noemen we dat.

Wil jij ook deel uitmaken van of gebruik maken van de kracht van onze (en binnenkort ook jouw) coöperatie, of in iedere geval kennis maken met de legio mogelijkheden die het jou kan bieden, investeer dan € 45,00 en kom (samen met je partner of jouw persoonlijke gast die je gratis mee mag nemen) op zaterdag 7 maart naar Het Willem II Stadion in Tilburg.

De hoofdingang van het stadion gaat om 9:15 open en de koffie wordt vers voor je ingeschonken. De presentatie begint om 10:00 uur precies en duurt tot 13:00 uur.
Na de bijeenkomst tussen 12 en 13.00 uur spreek ik je graag en overhandig ik je geheel gratis het boek: 'AangenamerOndernemen .... Zo doe je dat.' (Winkelprijs € 27,00).

Alles wordt Aangenamer
HOE?
Dat vertellen we je graag op 7 maart.
Geef jezelf de kans om ondernemen en leven in de 21e eeuw tot een genot te maken. Geef jezelf de kans om DE aanpak van de 21e eeuw in jouw ondernemen en leven op te nemen. Ga naar de website http://www.aangenamerondernemen.nl en schrijf je in.

Groetjes en graag tot 7 maart.

Petra Zwemmer
Vennoot en mede-initiator Coöperatie Aangenamer Ondernemen
www.aangenamerondernemen.nl

Volle maan en detoxen

2009-02-09T11:04:00.002+01:00

Vanavond reed ik naar huis en zag een prachtige maan. Morgen is het volle maan. Veel bij ons op aarde staat onder invloed van de maan, denk maar eens aan eb en vloed.

Ook wij kunnen gebruik te maken van de maan als we ons lichaam willen reinigen. Je hebt enige tijd geleden het 36 uurs programma gedownload. Als je het nog niet hebt gedaan en je wilt het nog graag gaan doen, dan raad ik je aan om het te doen bij volle maan, bij nieuwe maan of bij het begin van de lente (21 maart). Op het internet kan je de maankalender vinden, of vaak ook in agenda's.

Daarbij heb ik vorige week nog weer geleerd dat het goed is om oneven dagen te reinigen. Dus bijvoorbeeld 1 dag, 3 dagen of 5 dagen. Dat versterkt het lichaam.

Het voorjaar komt eraan, de beste tijd van het jaar om je lichaam schoon te maken!

Wil je graag zelf je lichaam reinigen, maar weet je niet hoe, download dan eens GRATIS het 36 uurs programma op www.detoxprogramma.nl/dg

Met vitale groeten,
Petra Zwemmer

As it is in Heaven

2008-12-12T21:14:00.004+01:00

Vandaag een hele bijzondere dag beleefd met Eric Minten. Hij organiseerde een seminar met als basis de film As it is in Heaven.

Eric heeft de film helemaal bestudeerd en alle verborgen symboliek (althans voor mij verborgen, terwijl ik ook Jungiaanse psychologie heb gestudeerd) kan hij benoemen, beschrijven en ook te vertalen naar de praktijk.

Zo liet hij ook het dit filmpje. Hij vertelde waarom dit zo een gigantisch succes was in Engeland.

Wil je de antwoorden op al deze vragen, dan raad ik je aan om volgend jaar deel te nemen aan dit seminar

Singles only....

2008-11-27T12:27:00.002+01:00

Tweede en Derde kerstdag organiseer ik samen met Toine Revier een fantastische workshop Liefde in Overvloed

Heb je zin om eens te onderzoeken waarom jij nog steeds vrijgezel bent, wat jou (en mij) blokkeert om je weer te verbinden, schrijf je dan snel in. Als je je inschrijft voor 10 december dan ontvang je een leuke korting op dit toch al lage prijs.

Groet,
Petra

Ps we organiseren op 13 en 14 december ook nog een workshop Leven in Overvloed

Arrogant?

2008-10-02T22:38:00.002+02:00

Een paar weken terug ontving ik een mailtje van een goede vriend van mij, dat Teleac kandidaten zocht voor een programma over Detox. Het wekte bij mij een soort Rondom Tien gevoel op, waar ik helemaal geen trek in had. Ik overtuigde hem dat dat niets voor mij was.

Onlangs zag ik op mijn telefoon (best handig een nieuwe telefoon met nummer herkenning, helaas werkt bv het antwoordapparaat wat erop zit nog niet goed) dat er een 035 nummer mij had geprobeerd te bellen. Ik was druk en schonk er verder geen aandacht aan. Een paar dagen later had ik een gemiste oproep op mijn mobiele telefoon (handig als je een hoofd als een vergiet hebt en je je mobieltje regelmatig gewoon vergeet mee te nemen), weer een 035 nummer.

Een dag later (nu had ik mijn mobieltje wel meegenomen) gaat mijn mobiel, terwijl ik aan het werk was. Het kwam helemaal niet uit, maar ik zag weer dat 035 nummer en dacht... blijkbaar zijn ze echt op zoek naar mij, laat ik maar opnemen. (arrogant?)

Het bleek Teleac te zijn, ze willen een uitzending maken over Detox en of ik mee wilde werken. Nu gaat mijn boek over Detoxen (Detoxdossier), ik weet er veel van, persoonlijk heb ik er ook heeel veeeeel baat bij. Joyce vroeg mij heel aardig of zij (Teleac) mij een dagje mochten volgen, thuis in mijn eigen huis.

Ik hoorde mezelf Ja zeggen. Of ik dan ook echt aan het detoxen was en wat ik dan precies ging doen etc etc. Al mijn vorige bezwaren leken wel als sneeuw voor de zon te zijn verdwenen, ik had eigenlijk geen concreet antwoord, toch had ik blijkbaar een goed verhaal, want Joyce was gelijk heel enthousiast.

Nou heb ik vorige week mijn interim opdracht als salarisadministrateur afgerond en zowel mijn lichaam als mijn geest moesten een switch maken, een detoxkuur is daar erg goed voor.

Dus afgelopen maandag ben ik begonnen met mijn eigen detoxkuur. Wat is dat heerlijk. En gisteren ook nog een grote najaarsschoonmaak in mijn huis. Samen met Anita van Huis Op Orde hebben we in 5 uur tijd mijn huis helemaal filmklaar gemaakt.

Er gebeurde veel in mijn lijf tijdens het opruimen, schoonmaken, opbergen en weggooien. Het ontgiftingsproces raakte in een stroomversnelling. Ik had opeens drie keer ontlasting en mijn maandelijkse periode diende zich opeens in alle hevigheid aan. (normaal voel ik daar niets van).

Maar ook psychisch gebeurde er veel, alsof ook alles in mijn hoofd op orde kwam. Wat een rust, ik zit nu achter een opgeruimd bureau. Ik krijg weer zin om te werken, ik overzie weer wat er gedaan moet worden, ik bruis van energie.

Vanmorgen om 10.30 uur stond er een cameraman en geluidsman annex regisseur op de stoep. Ze hebben 2 uur lang gefilmd (voor een filmpje van 2 minuten). Wat een leuke ervaring, maar vooral wat een kado.

Een kado van een stok achter de deur om zelf weer te gaan detoxen, om mijn huis een najaarsschoonmaak te geven, een kado om mijn hoofd weer op orde te krijgen, een kado om nu eindelijk alle correcties die ik heb ontvangen voor mijn boek te gaan verwerken, mijn nieuwe kaft erop te gaan zetten.

Het laatste kadootje kreeg ik gisteravond toen de deurbel ging. Een buurmeisje vroeg of ik nog spullen had voor de rommelmarkt. Een aantal spullen die ik had opgeborgen, omdat die niet paste in een filmklaar huis, maar waar ik nog geen afstand van kon doen, heb ik aan haar meegegeven. Dank u universum voor dit laatste zetje om te leven in een mooi opgeruimd huis!

Het filmpje mocht geen promo worden van mijn boek. Dat is het ook helemaal niet geworden, sterker nog het is niet eens ter sprake gekomen. Maar het is een aanzet om nog meer mensen bewust te maken wat detoxen is. En daarom ben ik helemaal blij dat ik mijn oorspronkelijke arrogantie opzij kon zetten.

Bart, mijn bikkel

2008-09-03T22:01:00.002+02:00

Persoonlijk ben ik niet zo van de lidmaatschappen, maar van BNN ben ik al jaren lid. Ik kan er niets aan doen, maar ik heb een zwak voor Bart. Bart Boos indertijd, ik kon echt van hem genieten op woensdagmiddag. Bart is niet meer...

Gisteren ontving ik in de post een DVD van hem, ik ga hem zo kijken. Wil je dat de omroep BNN blijft bestaan en kan verder groeien, lees dan even verder....

Waarde BNN'er, een bijzonder goedemiddag!

Het is een mooie week voor BNN. We vieren ons 10-jarig bestaan! Maar wat zeker zo belangrijk is: gisteren gingen we van start met een grote ledenwerfcampagne, want BNN wil doorgroeien.

De regering gaat namelijk volgend jaar onze leden weer tellen. En de nieuwe mediawet zegt: hoe meer leden een omroep heeft, hoe meer zendtijd de omroep krijgt. Dus meer BNN leden = meer BNN op radio en TV!

Voor meer leden (dus meer zendtijd) zetten we alles in: we zetten alles te koop! Onze ziel en zaligheid, ons hart en onze nieren. We verkopen alles om meer leden te werven. Eddy verkoopt zijn gastvrijheid, Sophie zichzelf, ik
mijn moeder. Maar ook een DVD met Het Beste van BNN, BNN vloerbedekking met echtheidscertificaat en nog veel meer andere briljante producten die allemaal te koop zijn voor slechts €5,73. Koop dit, word lid op www.bnntekoop.nl!

Heel Nederland zal het weten en niet alleen via radio, TV en internet! We gaan namelijk ook het land in met een speciale BNN Winkelwagen, we openen een BNN winkel in Batavia Stad in Lelystad en doen nog veel meer unieke acties.

Wil je weten welke acties we allemaal gaan doen de komende weken? Klik HIER en meld je rechtsbovenin aan voor de BNN Te Koop Nieuwsbrief!

Vieren van Succes

2008-08-19T21:44:00.002+02:00

Vele mensen hebben inmiddels de film The Secret gezien. Sommige zijn laaiend enthousiast, andere hebben zo hun twijfels.

Ik geloof erg in de Wet van de Aantrekking. Alleen er zijn meerdere aspecten die meetellen dan alleen geloven dat het werkt. Eén van die aspecten is het vieren van je succes. Ik zat net nog even naar de Olympische Spelen te kijken en dan geniet ik hoe de winnaars kunnen genieten van hun succes.

Hoewel ik vanmorgen ook een Chineze turner zag die het applaus niet kon ontvangen. Hij maakte een handgebaar van "jongens, zo is het wel genoeg". Het kunnen ontvangen (of dat nu applaus, geld of een welgemeend complimentje is) blijkt voor velen moeilijk te zijn. Hoe vaak hoor je niet, Oh die blouse is al zoooo oud, of een uitverkoopje.

Het vieren van je succes en het kunnen ontvangen zijn essentiele elementen om uiteindelijk je doelen te bereiken. Hoe groot of hoe klein het succes ook mag zijn, vier het!

Zilveren en Gouden vrienden...

2008-07-18T00:30:00.004+02:00

Dit jaar stond mijn hoofd niet naar mijn verjaardag vieren. De laatste maand ben ik ongeveer twee dagen overdag thuis geweest en 14 nachten niet in mijn eigen bed geslapen. (en dan bedoel ik niet de nacht bij een man doorgebracht, (hahaha was maar waar zei ik vorige week nog tegen Toine), maar vanwege een training of weekend weg elders ;-))

Dus geen tijd om mijn huis op te ruimen, boodschappen te doen etc. Nu moet je weten dat ik altijd heel trouw ben in het vieren van mijn verjaardag en dat dan ook de deur voor een ieder open staat om ook gelijk een kop soep en een sateetje mee te eten.

Vanmorgen heb ik mezelf getrakteerd op heerlijk uitslapen, daarna lunchen met mijn ouders en mezelf nog een keer getrakteerd op nieuwe schoenen, (hetgeen geen overbodige luxe was aangezien mijn hak onder de enige beetje normale kantoorschoenen was afgevallen afgelopen dinsdag en ik dus woensdag op mijn slippers naar kantoor was geweest)

Ondertussen ben ik de hele dag door verwend met lieve sms'jes, papieren kaarten, leuke krabbels op hyves, e-cards en berichtjes via skype en msn. Ik wist dat ik lieve mensen om me heen heb en dat ik het laatste jaar vele nieuwe contacten heb gekregen via diverse (uiteenlopende trainingen), maar het voelt enorm rijk dat ik van zoveel verschillende mensen via zoveel verschillende uitingen felcitaties heb mogen ontvangen.

Jaren geleden in Amerika zongen we het lied, make new friends, but keep the old, the one is silver and the other gold.

Ik voel me enorm rijk met mijn gouden vrienden die echt al decienia meegaan, maar ook met mijn zilveren vrienden, waarvan ik enkele pas een week ken, al voelt het alsof we elkaar op zielengebied al een eeuwigheid kennen.

Vrienden bedankt voor dit rijke gevoel!

Honderd mensen die nu niet meer roken

2008-07-08T16:45:00.003+02:00

Afgelopen weekend heb ik een training gevolgd bij Roy Martina. De officiele Nooit Meer Roken Coach opleiding.

Ik had al diverse boeken van hem gelezen en ik bewonder zijn doorzettingsvermogen, zijn kennis en zijn manier van presenteren. Echter ik had nog nooit een training bij hem gevolgd. Te duur....

Ook deze training was niet goedkoop, ik heb er nog een paar nachten over geslapen en uiteindelijk toch gedaan. De training was elke cent waard!

Het was werkelijk geweldig. Wat een uitstraling heeft die man. En wat een kennis heeft hij. Een meesterlijke training was het, met meesterlijke resultaten. Met elkaar hebben we ruim honderd mensen van het roken afgeholpen tijdens de laatste twee dagen van de training. Honderd mensen die nu inmiddels 30 procent meer zuurstof in hun bloed hebben.

Ik ben nu een officiele, gecertificeerde Nooit Meer Roken Coach. Wat voelt het goed om dat op te schrijven.

Herten

2008-06-28T11:53:00.002+02:00

Vanmorgen lag ik zo heerlijk in mijn bed, maar ik had Bianca beloofd om te komen lopen. Nordic Walking in de duinen van Zandvoort. NW heeft nog steeds een beetje suf imago, maar ik kan er niets aan doen, ik vind het heerlijk om met die achtelijke stokken te lopen.

Ik keek nog een keer naar buiten, regen zou een goed excuus zijn om te blijven liggen. Het was droog, dus ook die vlieger ging niet op.

Hup dan eruit, onder de douche, nog even snel een cracker eten en in de auto.

We hebben heerlijk gewandeld in de duinen en opeens springen er twee herten over het pad en later nog eentje. Deze stond een beetje eigenwijs naar ons te kijken en sprong toen heel elegant het duin over.

Wat een kadootje om de natuur zo dicht bij te hebben.

dankbaar

2008-06-26T01:39:00.002+02:00

Het is nu bijna twee uur 's nachts en zit achter mijn pc.

Vanavond weer fanclub avond gehad (spiegologie van Willem de Ridder). Deze verliep heel anders dan "normaal". We zouden vanavond bij Liesbeth bij elkaar komen maar er was een calamiteit op haar werk, met als gevolg dat we met z'n drieen bij haar voor de deur stonden (ik met vier oproepen gemist op mijn telefoontje).

Uiteindelijk in de kroeg eerst een kop koffie gedronken en later over op de rode wijn. Wat een heerlijke avond met veel positiviteit, lachen, respect, maar ook elkaar motiveren en inspireren...

Wat is het leven toch leuk met mooie en bijzondere mensen om mij heen.

Voor mij is vitaliteit ook voelen dat ik in flow zit, dat dingen als puzzelstukjes in elkaar vallen.

Momenteel leef ik in flow en ik geniet er ten volle van. Ik ben daar dankbaar voor.

Ik zou je willen vragen.... waar ben jij dankbaar voor?

Dit berichtje staat ook als blog op hyve van vitatips. Als je iets wil delen over dankbaarheid, dan nodig ik je uit ;-)

Ik wens je een goed begin van de zomer toe!:hearts:

Desire

2008-06-07T22:08:00.002+02:00

Ik ben onlangs met een nieuwe training gestart, Mastermindgroep. Heel inspirerend, het hoofdstuk dat we voor deze week "moesten" lezen had de titel Desire, iets heel graag willen, wensen, verlangen...

Eigenlijk heb ik dat al heel lang in mij. Toen ik 18 was en voor drie maanden naar de US wilde gaan om daar een kinderkamp te leiden zei mijn moeder de gevleugelde woorden:"Ik kan wel zeggen dat je niet mag, maar je gaat toch wel"

Ik had toen al een drive in mij dat als ik iets echt graag wilde dat ik er ook helemaal voor ging. Dat heb ik nog steeds.

Twee weken terug had ik een gesprek voor een interim opdracht. En eigenlijk was ik helemaal niet zenuwachtig. Gedurende mijn hele werkzame carriere ben ik dikwijls van baan gewisseld, soms zei ik zelfs mijn baan al op, zonder dat ik een nieuwe had. Maar ik heb nooit zonder werk gezeten en ik ben slechts een enkele keer afgewezen bij een sollicitatie.

Ook bij deze opdracht, ik wist dat ik de juiste vrouw voor de juiste plek was en kon mezelf dan ook goed verkopen. Ik kreeg de opdracht tegen een zeer aantrekkelijk interim tarief.

Ik wilde graag een boek schrijven, dat is gelukt. De eerste exemplaren zijn verkocht, wat is dat een te gek gevoel. Ik wil er een best-seller van maken met minstens 50.000 exemplaren. Dit gaat ook gebeuren.

Mijn "Desire" is om binnen vijf jaar een eigen centrum te hebben, een groot centrum, waar de westerse gezondheidszorg en de "alternatieve" gezondheidszorg samen komen. Waar mensen heen kunnen om beter te worden met goede voeding, opruimen van oude emoties, het lichaam goed wordt schoongemaakt. Waar mensen zich ook op energetisch niveau weer helemaal kunnen opladen. Waar mensen aandacht krijgen door mensen die ook ooit ziek zijn geweest, maar die ziekte hebben overwonnen.

In het hoofdstuk stond een prachtig verhaal over een jongetje dat zonder oren werd geboren. Zijn vader geloofde dat het jongetje ooit normaal zou kunnen praten en horen. Zijn vertrouwen, zijn geloof heeft hij het jongetje bijgebracht. Hij is geloofde zijn vader en toen hij later op school zat, kon hij inderdaad horen en praten. De arts die bij de geboorte aanwezig was zei dat het technisch onmogelijk was, maar het brein is zoveel sterker. En doordat het jongetje geloofde dat het mogelijk was, ging hij opzoek naar zijn weg.

Ik geloof niet in ongeneeselijke ziektes, of "daar moet je maar mee leren leven". Er is altijd een weg. Met mijn centrum wil ik mensen die weg kunnen bieden.

Als je iets graag wilt is het belangrijk om je doel voor ogen te houden om te geloven in jezelf, te geloven in je droom. En wat er ook mag gebeuren, leer je les, maar blijf geloven. Believe in the Magic of your Dreams.

Kaartje thuis laten liggen

2008-05-12T11:12:00.004+02:00

Gisteren was ik de hele dag niet fit, verhoging, hoesten, niezen, keelpijn, algehele malaise. Maar ik had kaarten om naar de Golden Earing te gaan en daar wilde ik toch wel erg graag heen.

Ik om 20.00 uur toch maar eens gaan douchen en hup in de auto. Ik had niet eens de moeite genomen om mijn lenzen in te doen (achteraf geen goede zet met al het bier dat door de lucht vloog ;-)

Ik was er bijna en toen realiseerde ik me dat ik mijn entreekaart thuis had laten liggen. Ivonne had hem nog naar me toe gemaild. tja... wat doe je dan, omkeren (dat kostte me minstens een uur) of door rijden en er het goede van hopen. Nu zeg ik altijd.... hopen doe je op de WC, als je iets graag wil, bestel het dan.

Dus ik visualiseerde mezelf in de tent. Ik stond daar, de jongen aan de hek kon natuurlijk niets met mijn verhaal dat mijn kaartje op het aanrecht lag. Ivonne kon ik niet bereiken, zij stond in de tent (met ook een extra uitgeprinte versie van mijn kaartje). Ik mocht er niet in. Ik voelde me een alleen.

Ik hoopte dat ze naar buiten zou komen om te kijken waar ik zou zijn. Na 20 minuten gaf ik het op, ik liep teleurgesteld naar mijn auto toe. Zo kwamen er vier gasten me tegemoet lopen, ze maakten een opmerking: "zo is er niets aan?". Ik zei niet veel en liep door. Toen zei er eentje over heen: "Ik heb nog wel een kaart voor je hoor!"

Ik mocht de kaart zo hebben en zo mocht ik toch naar binnen. Later hebben we er nog een biertje op gedronken samen. Niet hopen, maar bestellen! Bedankt Universum!

Helemaal blij

2008-05-08T06:35:00.001+02:00

Ik werd vandaag helemaal blij toen ik bij de Dekamarkt gewoon in het groenteschap Broccoli kiemen zag liggen.

In kiemen zitten vaak veel stoffen die goed zijn voor onze gezondheid. Je moet dan denken aan die sprietjes als alfafa, preischeuten, radijsscheuten etc. Dit zijn dus hele kleine plantjes van wat later, prei, radijs of Broccoli gaat worden.

Met name in Broccoli zit Sulforafaan. Dit helpt om je lichaam tegen ziektes te beschermen. Tevens werkt het positief op de lever en de darmen als het om ontgiften gaat.

Doe een extra pluk (niet te zuinig) kiemen op je broodje, door de pastasaus of door de nasi. Je zult je lichaam er een groot plezier mee doen!

En een pluim voor de Dekamarkt, steeds meer Bio producten en nu dus ook Broccolikiemen!

Interview met Maureen

2008-05-07T10:33:00.003+02:00

Op herhaling, de link die in mijn vorige blog stond bleek niet goed te werken. Vind je het leuk om mijn interview te beluisteren klik dan hier

Maureen heeft mij geinterviewd voor haar bedrijf Vitality in Business. Ze is coach en trainer en begeleid medewerkers met loopbaanvraagstukken.

Nooit klaar

2008-05-06T11:11:00.003+02:00

Toen ik alweer zo'n 7 jaar geleden startte met de Opleiding "Jungiaanse psychologie" was een van de eerste dingen die Karen ons vertelde dat je op emotioneel gebied nooit klaar bent.

Als je een oud complex hebt opgeruimd, een plek hebt gegeven, dat er dan altijd wel weer iets nieuws naar boven komt.

Aan de ene kant een vervelende mededeling.... ben je dan nooit klaar met oude shit op te ruimen. Aan de andere kant vond ik het ook altijd wel een gerustellende mededeling, je hoeft je ook niet schuldig te voelen dat er weer iets naar boven komt. Wat er wel gebeurt is dat op het moment je oude dingen opruimt, je dichter bij je ware ik, je Bron komt.

Afgelopen weekend ben ik weer tegen zo'n complexje aangelopen. Dit keer eentje waarvan ik zelf dacht dat het inmiddels al was opgelost.

Ik assisteerde bij de training "Ontdek je passie, je levensdoel" bij Toine Revier van Spirit-coaching. Ik ging erheen met de gedachte "Ik weet eigenlijk heel goed wat ik kan en wat mijn passie is"

Toch kwam er een element naar boven, een blokkade waarvan ik niet wist dat het dat was wat me tegen hield. Wat fijn dat die blokkade kon worden opgelost, dat ik nog dichter bij mezelf kon komen. Dat er nu dus ook ruimte komt voor mijn missie.

Kippenvel.... bijna 4 mei, een moment om even stil te staan

2008-05-01T23:27:00.006+02:00

Ieder mens heeft zijn/haar persoonlijke redenen heeft om stil te zijn en stil te staan op 4 mei. Het gaat namelijk allang niet meer alleen om de oorlogslachtoffers van de WO2! Een ding is zeker in het leven, dat is onze onsterfelijkheid. We verliezen dierbaren, soms hebben ze een heel leven achter de rug, soms staan ze nog midden in het leven. Maar pijn doet het. Onlangs heb ik mijn gemis gedeeld op mijn blog over Marco

Aan wie denk jij?

Dichter bij 4 mei

Het gedicht van Bahar Azizi heeft dit jaar gewonnen:

In mijn en ieder hart

Nooit begreep ik
Je kwam nooit
Nooit terug

Als druppels water
Druppels bloed
die neerkomen op de
Bloemen
Onze bloemen
Ons leven

Verplichtend
Trots en dapper
Als een ridder ging je

Nooit begreep ik
Je kwam nooit
Nooit terug

In elk glimlach
Zie ik je terug
In elk traan
Zie ik je weggaan

Wij allen vrij
Als vliegende vogels

Niet vergeten
Nooit vergeten
In mijn en ieder hart

Vandaag
denk ik aan jou
Net als gister vandaag was
En morgen vandaag wordt

Nu begrijp ik het
Je bent nooit weg geweest
Altijd hier
Altijd vrij

Wij allen vrij
Als vliegende vogels

Bahar is 18 jaar en zit in 6 VWO van het Wateringse Veldcollege.

Bahar: "Toen ik het thema las, wist ik wel waarover mijn gedicht moest gaan. Namelijk vrijheid, oorlog, verdriet, verlies, herdenken enz. Ik wilde een gedicht maken waarin ik al die 'sterke' woorden kon stoppen.

Ik begon mij in iemand te leven die een persoon waarvan zij/hij zielsveel van hield heeft verloren in een oorlog, een onbegrijpelijke oorlog, een onbegrijpelijke verlies. Maar toch blijkt dat vrijheid wint. En dat liefde onsterfelijk is. Met rustige muziek op de achtergrond was ik in staat om me goed in te leven in het bericht en de gevoelens die ik wilde weerspiegelen naar de lezer of luisteraar. Natuurlijk zitten er meer berichten verstopt in mijn gedicht, maar dat laat ik aan de lezer over om te ontdekken of bedenken."

Tijdens het voordragen van Bahars persoonlijke gedicht kregen velen kippenvel. De jury was zo onder de indruk dat zij op 4 mei haar gedicht nogmaals mag laten horen tijdens de Nationale Herdenking op de Dam in Amsterdam.

http://digitaalmonumentje.hyves.nl

Red je eigen leven

2008-04-28T12:26:00.001+02:00

Je kan je eigen leven redden als je een hartaanval krijgt en je bent alleen. Bekijk de hele presentatie in powerpoint, hieronder kort de samenvatting.

Het Antwoord:
RAAK NIET IN PANIEK, MAAR BEGIN MET HERHAALDELIJK EN KRACHTIG HOESTEN.

HAAL DIEP ADEM VÓÓR IEDERE HOEST. DE HOEST MOET DIEP ZIJN EN LANG AANGEHOUDEN WORDEN, ZOALS BIJ HET OPHOESTEN VAN SLIJM DIEP UIT DE LUCHTWEGEN.

DUS: AFWISSELEND INADEMEN GEVOLGD DOOR EEN HOEST EN DAT ELKE 2 SECONDEN, ZONDER OPHOUDEN TOTDAT ER HULP ARRIVEERT, ÓF TODAT JE VOELT DAT HET HART WEER NORMAAL GAAT SLAAN.

DIEP INADEMEN ZORGT VOOR VOLDOENDE ZUURSTOF IN DE LONGEN, EN DE HOESTBEWEGING ZORGT VOOR HET SAMENDRUKKEN VAN HET HART EN ONDERSTEUND DE BLOEDCIRCULATIE.

DE REGELMATIGE DRUK OP HET HART ZAL OOK HELPEN OM HET NORMALE HARTRITME ZO GOED MOGELIJK TE BEHOUDEN.

OP DEZE MANIER KAN IEMAND MET EEN HARTAANVAL HET ZIEKENHUIS BEREIKEN.

Presentatie geven

2008-04-25T10:46:00.002+02:00

Gisteravond heb ik een avond verzorgd voor het het VIB, Vrouw in Bedrijf. Het thema van de avond was Meer.... met minder. Ik had het programma al wel grotendeels in mijn hoofd zitten, maar precies zoals ik ben dacht ik 's middag om 14.00 uur, nu is het wel handig om het ook even op in een presentatie te gieten.

Om 19.15 uur kwam ik aan bij de zaal en Joke vroeg mij, ben je zenuwachtig hiervoor of gaan dit soort dingen je makkelijk af. Eigenlijk was ik helemaal niet zenuwachtig, maar dat is ook een beetje raar om te zeggen. Toen ging er ook nog van alles mis, ik was kaartjes vergeten, de internet verbinding deed het niet. Maar het kon mijn pret niet bederven, ik was heel relaxed. Nog even op de fiets naar huis om de kaartjes te halen en dan maar zonder internet, zonder voorbeelden op het scherm.

De avond ervoor had ik een avondje spiegologie met mijn fans. Mijn bestelling was: "Morgenavond geef ik heel relaxed een presentatie en de deelnemers zijn enthousiast, het wordt een succesvolle avond! " Ik had daar ook het volle vertrouwen in.

De presentatie ging over hoe je met minder inspanning meer kan bereiken. Aan de orde kwamen e-mail marketing, hyves en samenwerken. Het werd een leuke avond met veel vragen van iedereen. Tot slot het bijenkorfspel en ik hoop dat de meeste net als ik veel honing mee naar huis heeft genomen. Universum bedankt, het was een succesvolle avond.

Tekort aan mineralen

2008-04-18T10:32:00.004+02:00

WAGENINGEN (DFT) - „Er moet snel een einde komen aan de verplichte mestinjecties in de Nederlandse landbouwgrond. Die zijn schadelijk voor onze Nederlandse gewassen. Het aantal mineralen en vitaminen loopt zienderogen achteruit.” Dat vinden de Stichting Milieubewuste Veehouderij, het adviesbureau Team Ecosys en Aquarius Alliance, een samenwerkingsverband van boeren en wetenschappers. Ook de landbouwuniversiteit van Wageningen is van mening dat de huidige praktijk de samenstelling van het bodemleven schaadt.
Sinds vijftien jaar zijn boeren in heel Nederland verplicht om mest de grond in te persen in plaats van het bovengronds uitrijden, waardoor de mest geleidelijk in de grond werd opgenomen. De gierton verdween zo uit ons Nederlandse landschap. Het is een maatregel waarin Nederland alleen staat. In de ons omringende landen wordt de gierton nog gewoon gebruikt. Bij bovengronds uitrijden wordt onder andere blauwzuurgas, dat in de mest zit, direct door zuurstof in de lucht onschadelijk gemaakt. In Nederland wordt het onschadelijk gemaakt door de zuurstof die zich in de bodem bevindt. Zo verdwijnt de zuurstof uit de bodem.

Het bodemleven verandert door de mestinjecties. Wormen, die met hun omploegwerk zorgen voor de aanwezigheid van zuurstof in ons land, gaan dood. Mollen vertrekken. Het ecosysteem wordt volledig op zijn kop gezet. Niet alleen onze groente, maar ook onze verse Nederlandse melk heeft door deze mestinjecties aan kwaliteit ingeboet. Ons weidegras is mineraalarm geworden. Met andere schimmels en bacteriën die schadelijk zijn. Er zit te veel stikstof in. Een koe die dit gras vreet, maakt enkel ammonium aan. Door het gebrek aan wormen laten ook weidevogels zich steeds minder zien.

Onze regering heeft nooit onderzoek gedaan naar de gevolgen van het injecteren van mest voor de volksgezondheid. Die lijken nu alarmerend. Uit onderzoek van de Consumentenbond blijkt dat een stof als selenium nauwelijks meer in onze groente zit.

Selenium heeft zijn efficientie bewezen tegen diverse soorten kanker. „Een op de drie Nederlanders krijgt tegenwoordig kanker. Dat is veel hoger dan waar ook ter wereld”, constateert Paul Blokker van Vereniging tot Behoud van Boer en Milieu.

De Noord-Hollandse melkveehouder Meindert Nieuweboer zegt: „De bodem is het spijsverteringsorgaan van de planten. En de basis van al ons eten. Dus indirect ook van ons zuivel en ons vlees.” Marian Stuiver van de Universiteit van Wageningen, die enkele weken geleden promoveerde op het mestbeleid, vindt dan ook dat de overheid moet overwegen het bovengronds uitrijden van mest in elk geval regionaal toe te staan.

„Als we zo doorgaan komt de volksgezondheid in gevaar”, waarschuwt Blokker. „De gemiddelde Nederlander heeft een gebrek aan zink, ijzer, selenium, koper, magnesium. En heeft een fors tekort aan vitamine A. In veel groente zit tegenwoordig geen vitamine C meer. Dan hebben we het over vollegrondse groenteteelt, zoals bloemkool, wortelen en andijvie. Het is er de afgelopen vijftien jaar uitgejast. Onze kasgroente, zoals tomaten en paprika, is nog wel voedzaam. In de hele wereld loopt het aantal mineralen en vitaminen in voeding terug. Maar in Nederland gaat het sneller dan elders.”

Blokker wijst met zijn beschuldigende vinger naar de veranderende bodem. Het tast de gewassen aan. „Waarom neemt diabetes in Nederland explosief toe?” zegt hij. „Omdat we ondervoed zijn. Diabetes is hard op weg om volksziekte nummer 1 te worden.”

De grondonderzoeklaboratoria in Nederland, zoals het BLGG en ALNN, bevestigen dat de aanwezigheid van mineralen qua gehalte beneden het streefniveau uitkomt.

Peter Takens, adviseur van de Vereniging tot Behoud Boer en Milieu, voegt daar aan toe. „Uit tabellen van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) blijkt dat de gezondheid van de producten van onze bodems hard achteruitgaat. In een goede bodem is veel zuurstof nodig voor een optimale omzetting van voederstoffen voor de plant. In onze zuurstofarme grond vindt omzetting van stikstof naar lachgas plaats. Lachgas is echter in aanzienlijke mate verantwoordelijk voor het broeikaseffect en daarmee voor de opwarming van de aard. De schadelijkheid van lachgas is driehonderd maal groter dan CO2.”

door Richard van de Crommert Bron: De Telegraaf

Een symptoom van een tekort aan magnesium is bijvoorbeeld dat je kramp hebt in je benen. Daarnaast wordt je er een beetje neerslachtig van. Ik zie dat veel in mijn prakijk.

Weemoed en Tranen

2008-04-10T02:07:00.003+02:00

Vanavond zit ik te luisteren naar Ik heb je lief van Paul de Leeuw via mijn hyve, een prachtig liedje, zo mooi dat ik hem nog een keertje wilde horen en opeens zit ik op youtube.

Ik zie nog een liedje van Paul, Vlieg met me mee naar de regenboog. Een liedje dat in mijn studententijd een grote hit was. Ik heb het menig maal luidkeels meegezongen in de kroeg. Ik dacht oh.. even luisteren. En opeens drong de tekst goed tot mij door. Vlieg met me mee naar de regenboog. Nu moet je weten dat ik in die tijd een relatie had met Marco, mijn grote liefde.

Ik heb zelf de relatie verbroken, want na 2.5 jaar een haat-liefde verhouding ging het echt niet meer. Vijf jaar later is Marco overleden, 30 jaar jong. Kort daarvoor had ik hem toevallig nog gesproken en hadden we alles over onze relatie, de liefde, de haat, de verschillen, maar vooral ons respect naar elkaar toe uitgesproken. Voor mij waren er bij zijn overlijden geen open eindjes meer.

Dat is inmiddels alweer 10 jaar geleden toch rolde opeens de tranen over mijn wangen bij het horen van dit lied. Ik heb vaak het gevoel dat hij veel en vaak bij me is, gewoon als engeltje op mijn schouder.

Ineens was het alsof Marco was die zong.... vlieg met me naar de regenboog... net als in onze studententijd, maar nu niet als een dronken student, maar als een engeltje die me uitnodigt om mee te vliegen

Lentekriebels

2008-04-08T21:03:00.003+02:00

Het is weer voorjaar en ik voel het in elke cel van mijn lichaam ;-). Ik heb weer zin om er op uit te gaan, mensen (lees mannen) te ontmoeten, haha.

Afgelopen zaterdag was ik bij een workshop over de lente in combinatie met de elementenleer. De lente is de tijd waar het yang uit het yin weer te voorschijn gaat komen. Het licht komt uit de duisternis, de natuur komt weer tot leven. Het is ook de tijd om nieuwe initiatieven in de wereld te zetten.

Er is dan ook geen mooiere tijd om mijn boek te lanceren. Mijn boek waar ik maanden aan gewerkt heb, mag het daglicht zien. Ik vind het doodeng, maar het mag. Inmiddels hebben al velen mijn Gratis Vitaliteitstips gedownload. Ik krijg daar hele positieve reacties op, dat sterkt me en geeft zelfvertrouwen.

Anti-biotica versus Probiotica

2008-04-01T13:58:00.004+02:00

Vorige week sprak ik onafhankelijk twee vriendinnen. Beide zaten laag in hun energie. Na wat door vragen, bleken ze onlangs een anti-bioticum kuur gehad te hebben.

Dit is enorm goed om schadelijke bacterien uit te schakelen, maar daarmee doden ze ook alle goede bacterien.

Het is dus van groot belang om daarna een probiotica kuur te volgen om die goede bacterien weer op te bouwen. Niet alleen na een anti-biotica kuur kan probiotica helpen. [b]Een gezonde darmflora zal ervoor zorgen dat je je een stuk beter zal voelen![/b]

http://darmspoeling.blogspot.com/2008/04/na-een-antibioticum-een-recept-voor-een.html
Staat een artikel van Henk Engelenburg hierover. Erg interessant om even te lezen!

Heb je de vitaliteitstips al gedownload? Hierin staan nog meer tips om je vitaliteit te verhogen.

Tot slot, ken je nog mensen waarvoor de vitatiphyve of de tips goed zou zijn, stuur dit berichtje gerust door!

Groet,
Petra

www.vitaliteitstips.nl
www.petrazwemmer.nl
http://vitatips.hyves.nl/

Twaalf aanwijzingen voor een goede relatie (Hans Stolp)

2008-03-27T13:55:00.001+01:00

Deze twaalf aanwijzingen las ik op het blog van mijn vriendin. Mooie wijze woorden, doe er je voordeel mee :-)

· Leef je eigen leven en kies je eigen levensdoel.
· Breng een offer niet omdat het moet maar als bewust keuze.
· Beschouw je partner als de snelweg naar geestelijke groei.
· Wees niet bang voor ruzie en conflicten.
· Weet dat iedere relatie het spanningsveld tussen uitdaging en geborgenheid kent.
· Slechts degene die alleen kan zijn, kan ook echt samen zijn.
· Verwerk na een scheiding of het overlijden van je partner eerst je verdriet
voordat je aan een nieuwe relatie begint.
· Besef dat een relatie nooit vanzelfsprekend is; het vraagt erom dat het zorgvuldig
en met aandacht en liefde wordt onderhouden.
· Beloof elkaar trouw zolang de liefde levend blijft.
· Leer in relaties de helende kracht van vergeving.
· Als je een relatie beëindigt, doe dat zorgvuldig en met respect.
· Laat je steeds weer ontroeren door de innerlijke schoonheid van de ander.

Massage drukt stress de kop in

2008-03-13T21:29:00.002+01:00

Onderstaand artikel kwam ik tegen... woon je in Haarlem en wil je onthaasten, maak dan een afspraak, zie voor meer info www.petrazwemmer.nl

Een op de vier werkende Nederlanders gaat gebukt onder stress. Gespannenheid, pijnlijke of vastzittende spieren, slapeloosheid en vermoeidheid zijn veel voorkomende klachten die daaruit voortkomen. Massage kan daarvoor de oplossing bieden.

Stress heeft negatieve effecten op de gezondheid. Meer dan vier op de tien medewerkers met veel stress is neerslachtiger dan anders. Bovendien zegt 26 procent van de gestreste Nederlanders niet goed te functioneren. Oorzaken van stress zijn een hoge werkdruk en slechte werkomstandigheden. Dat blijkt uit een recent gepubliceerd onderzoek van Zebrazone, waarvoor ongeveer 2230 Nederlanders in loondienst zijn ondervraagd.

Veel klachten die het gevolg zijn va stress zijn snel en eenvoudig te verhelpen met een ontspannende massage. Masseur Ian Eddols die in de nieuwe massagepraktijk Slaunge in hartje Amsterdam werkt: "We maken een gelukzaligmakend stofje aan in de hersenen, als we worden aangeraakt. Het is een natuurlijk proces dat ervoor zorgt dat we ons lekkerder in ons vel voelen." Zelf geeft hij massage in combinatie met reiki (zie kader). De combinatie van energie doorgeven en masseren zorgt voor een extra ontspannen gevoel. "Je voelt je na afloop herboren en vol met nieuwe energie", zegt de masseur. In Nederland is reikimassage nog vrij onbekend. Bij een helende reikimassage is de massage op zich niet het belangrijkste onderdeel, maar ligt de nadruk meer op reiki.

Onderhoud
Twee keer per maand een massage is aan te raden, vindt Rob Verhoog, eigenaar van Slaunge. "Het is een soort onderhoudsbeurt voor het lichaam. Je ontsnapt even aan de dagelijkse beslommeringen. De meeste vrouwen komen hier gestresst binnen en gaan na een behandeling ontspannen de deur uit. Ze kunnen kiezen tussen een stoelmassage, een waterstraalmassage of een manuele massage. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt, kun je je laten 'pamperen'. Al heb je maar een kwartier, dan is de stoelmassage een uitkomst."

Voor wie meer wil, is de Thaise massage een goede optie. Het wordt ook wel yoga voor beginners genoemd, want de masseur rekt en strekt alle spieren. De Thaise variant is een vorm van shiatsu, een Japanse geneeswijze. Letterlijk betekent dat 'druk met de vingers'. Er wordt bij deze massage dan ook gebruik gemaakt van gedoseerde druk op de acupressuurpunten in het lichaam. In het lichaam bevinden zich onzichtbare lijnen, die bekend als 'meridianen'. Op deze meridianen bevinden zich veel punten die staan voor een menselijke emotie. Door op deze punten te drukken, kan de geblokkeerde energie weer gaan stromen. "Dat geeft een ontspannen gevoel", zegt de Thaise Puk Geerlings die een massagesalon heeft in Noordwijkerhout. "Een voetmassage is het meest effectief, omdat alle punten uitkomen in de voeten. Als ik op een van de punten druk, dan verlicht ik de pijn op een andere plek in het lichaam. Klachten als hoofdpijn en rugklachten zijn snel te verhelpen. Het is even anders dan bij een normale massage, waarbij de zere plek rechtstreeks wordt behandeld."

Bij een Thaise massage wordt vaak gedacht aan een massage met 'happy ending'. "Het een heeft niets met het ander te maken", verzekert Puk. "Massage is echt goed voor ontspanning en daar hoeft geen erotiek aan te pas te komen."

Bron: De Spits dinsdag 11 maart 2008 om 14:09 Door Armanda van der Voort

Echte Helden ....

2008-03-09T23:48:00.002+01:00

Ben je geboren vóór 1978? Verder lezen!

* * *

Hoe is het in vredesnaam mogelijk dat wij, als geborenen in de 50-er/60-er/70-er jaren, nog leven..!?
Volgens de theorieën anno 2008 zouden we toch al lang dood moeten zijn?
Waarom? Nou...

- Wij zaten in auto's zonder veiligheidsstoeltjes, gordel of airbag. Ook werd er rustig gerookt met vijf mensen in de auto, raampjes dicht

- Onze bedden en speelgoed waren geschilderd met verf vol lood en cadmium.

- Boven aan een trap was geen hekje; wie te ver ging kukelde naar beneden.

- Als je wakker werd in bed hoorde niemand dat. Als er echt iets was moest je hard schreeuwen voordat je ouders het merkten.

- Flessen met gevaarlijke stoffen en alle apotheekflessen konden we gewoon met onze handjes en beperkte motoriek openen.

- Poorten en deuren gingen gewoon dicht en als je met je vingers er tussen zat waren ze weg.

- Op de fiets zat je achterop met je bibs op de bagagedrager en probeerde je je vast te houden aan de schroefveren van het zadel voor je.

- Water dronken we uit de kraan, niet uit een fles.

- Kleur- en smaakstoffen moeten ook toen al bestaan hebben, want zo rood, groen of geel als die limonade toen was, zie ik ze nu echt niet meer.

- Een kauwgom legde je 's avonds op het nachtkastje en stak je 's morgens weer in je mond.

- Als je geen snoepgeld kreeg, vond je er een op straat en stak je hem in je mond, dat zand kauwde je er toch wel uit.

- Een fiets had geen versnellingen en als een band kapot was, dan leerde je vader je zo snel mogelijk om hem zelf te plakken.

- We gingen 's morgens weg van huis en we kwamen terug als de straatverlichting aan ging. Niemand wist in de tussentijd waar we waren en we hadden geen GSM mee!

- Als je naar een vriendje ging, dan liep je er gewoon naartoe. Je hoefde niet aan te bellen en ook geen afspraak te maken. Er ging ook geen volwassene met je mee.

- Wij aten ook al koekjes en kregen brood met veel boter en werden toch niet dik.

- We dronken uit dezelfde fles als onze vrienden en niemand werd er ziek van.

- Wij hadden geen Playstation, Nintendo, X-Box, 64 televisiezenders, videofilms, dvd, surround sound, eigen televisies, computer of internet. Wij hadden vrienden!

- De televisiezender begon pas om 18.00 uur. Dan kwam een uurtje wat leuks voor kinderen en oh wee als je daarna durfde op te staan om op een knopje van een andere zender te duwen (die zaten aan het toestel vast).

- We hebben ons gesneden, botten gebroken, tanden uitgevallen en hier werd niemand voor naar de rechter gesleept. Dat waren gewoon ongelukken en soms kreeg je er ook nog zelf een extra pak slaag voor.

- Wij vochten en sloegen elkaar soms groen en blauw, er was geen volwassene die zich er druk over maakte, laat staan dat je een lieveheersbeestje op je jas knoopte.

- Pedagogisch verantwoord speelgoed maakten we zelf; met stokken sloegen we naar ballen, we bouwden zeepkisten en merkten onder aan de berg dat we de rem vergeten waren.

- We speelden op straat, als er een auto aankwam, gingen we even opzij.

- Op school zaten ook domme kinderen. Zij gingen en kwamen op dezelfde tijd als wij en kregen de zelfde lessen. Zij deden soms een klas nog een jaar en daarover waren ook geen discussies op ouderavonden. De Meester had altijd gelijk.

- We smeerden onze boterhammen zelf, met een 'grote mensen mes'. Als je ze vergeten was kon je op school niets kopen! Als je de korst niet at had je een beetje meer honger de rest van de dag.

- Wij gingen met de fiets naar school, helemaal zelf, ook in de winter!

- Als je moeder aan de huisdeur naar je zwaaide was je een watje!

- Wij hadden vrijheid, mislukkingen, succes en verantwoordelijkheid. We hebben moeten leren er mee om te gaan.

- Onze generatie heeft veel mensen voortgebracht die problemen kunnen oplossen, innovatief bezig zijn en daarbij risico durven nemen en instaan voor de gevolgen.

Hoor jij ook daar bij?
GEFELICITEERD! WIJ WAREN ECHTE HELDEN!

Thuiskomen.... ik haat het!

2008-03-09T17:35:00.002+01:00

Ik ben inmiddels alweer bijna een week in Nederland, toch ben ik geestelijk nog niet helemaal hier.

De eerste avond was ik om zes uur op de bank in slaap gevallen, fout, fout, fout.... Gevolg dat ik 's avonds klaar wakker was.

De volgende ochtend braaf naar de sportschool, maar 's middags kwam er niets uit mijn handen. Gisteren had ik helemaal een off-day. Dit herinnerde mij eraan toen ik 15 jaar geleden terug kwam van mijn wereldreis. Het heeft toen een half jaar geduurd voordat ik weer een beetje lekker in mijn vel zat.

Reizen is heerlijk, maar thuiskomen in dit natte en koude NL.... liever niet! Ik hoop dat ik snel weer de vrolijke blije Petra ben :-)

Foto's op hyves

2008-03-02T10:59:00.003+01:00

Even een kort berichtje.... de laatste dag in Brasil. Zometeen nog een afsluitende bbq in Casa de Olga & Mauricio.

Ik heb een paar foto's van de trouwerij mijn hyves gezet. Op http://petrazwemmer.hyves.nl/widget/ kun je even kijken.

Grote vriendinnen met mijn nichtje

2008-02-19T20:51:00.002+01:00

Mijn nichtje is inmiddels 2,5 jaar. Ik zie haar niet zo vaak en als ik haar zie moet ze altijd een beetje wennen.

Maar in het vliegtuig begon ze al dikke maatjes met me te worden. Mijn handtas was bijster interessant. Ze heeft wel drie keer mijn deo gebruikt, ook de labello nam gretig aftrek. De riem open en dicht en rondjes lopen. We hebben het allemaal in veelvoud gedaan.

Ook nu in het huis is het erg leuk om samen met haar te zwemmen. Ze is gek op het water en wil het liefst de hele dag in het water zitten. Gelukkig zijn we met z´n vijven dus gaan we bij tourbeurt het water in. Maar als ik aan de kant zit, zegt ze: Peeta ook zwempak aan.

Al met al hebben we het dus reuze naar onze zin :-)

Trouwerij in Brazilie

2008-02-19T20:49:00.001+01:00

Na een goede vlucht kwamen we vrijdagavond aan in Brasil. Alles ging zo voorspoedig (heel handig om een meisje van 2 bij je te hebben, hoef je niet te wachten voor de paspoortcontrole) dat Olga er nog niet was.

Ik een telefoonkaartgekocht en haar even gebeld. Ze stond nog in de file. In een shuttlebusje naar het hotel waar we nog even gezellig in de bar hebben gedronken.

De volgende ochtend waren we allemaal al heel vroeg wakker, dus lekker ontbeten en toen hebben we een taxi genomen naar het huis van Olga. We hebben de hele stad gezien, over een stukje waar je normaal een half uur over doet, hebben we nu 5 kwartier over gedaan (en dat zonder files, haha)

Olga was heel relaxed. Ik ben toen met Olga naar de kapper gegaan. Olga had daar 3 uur voor uitgetrokken, gelukkig duurde het slechts 3,5 uur. Dit zorgde ervoor dat we nog maar een half uurtje hadden voor de jurk etc. De ceremonie was in de ruimte bij haar in de flat. Deze zaal hadden ze compleet ingericht met bloemen, rode loper, stoeltjes, partytenten etc.

Olga was een prachtige bruid! Samen met Mauricio vormden ze een mooi paar. Compleet met tranen, confetti en zeepbellen was het een mooie middag. De ceremonie was mooi en kort. Olga had nog wat leuks verzonnen met haar doopkaars, een kaars van Mauricio (van zijn 1e communie) en een kaars voor hen samen. Ma stak de ene kaars aan en gaf deze aan Olga, de moeder van Mau deed hetzelfde en gaf zijn kaars aan Mau. En samen ontstaken ze hun eigen kaars.

Na de foto´s heeft pa nog een mooie speech gehouden. Toen kwamen de andere gasten, het was leuk om iedereen weer te zien. Het was een fantastisch feest met BBQ, cocktails en een dj.

Wat gebeurt er in je lichaam als je verliefd bent...

2008-02-13T11:08:00.002+01:00

Een dag voor valentijn kwam ik dit artikel tegen, ik vond het leuk om te lezen, jullie misschien ook...

Een beetje verliefd
De bekendste 'liefdesdrug' is phenylethylamine, oftewel PEA. Het is een stof die van nature in je lichaam voorkomt en lijkt op amfetamine. Het effect lijkt ook op amfetamine: je kunt de hele wereld aan en nachtenlang doorhalen met je geliefde.

Shotje dopamine
PEA zorgt er bovendien voor dat dopamine vrijkomt. Dopamine is een neurotransmitter: een molecuul dat signalen afgeeft aan de zenuwcellen. Het speelt een grote rol bij het ervaren van genot en blijdschap. Zonder dopamine worden we depressief, maar als we onze geliefde zien of aanraken, krijgen onze hersenen telkens een shotje dopamine. Dan krijgen we dat verliefde, zwevende gevoel.

Energie en opwinding
Dopamine is niet het enige stofje dat een rol speelt bij verliefdheid. Minstens zo belangrijk is norepinephrine, in het Nederlands beter bekend als noradrenaline. Dat lijkt wat op dopamine, maar is wat 'agressiever' en geeft je net zo'n eufoor gevoel. Daarbij zorgt noradrenaline in je hersenen voor de aanmaak van adrenaline, het bekende stresshormoon. Het gevolg: hartkloppingen, vlinders in je buik, zwetende handen en... volop energie en opwinding.Ziek van liefde
Het is dan wel heerlijk om zo verliefd te zijn, maar voor je lichaam zijn al die hormonen en neurotransmitters eigenlijk helemaal niet goed. Ze leveren namelijk nogal wat stress op. Langdurige hoge doses adrenaline zijn niet goed voor je hart.

Er zijn ook andere nadelen. Sommige mensen krijgen last van slaapgebrek en buikpijn. Anderen lijden aan concentratieproblemen of vallen té veel af, omdat ze gewoonweg geen hap door hun keel kunnen krijgen. En wat te denken van de onthoudingsverschijnselen als je elkaar een week moet missen?

Waanideeën
Een van de psychische bijwerkingen van dopamine is dat je onrealistisch gaat denken over het voorwerp van je liefde. Je bent als het ware in een psychotische 'waan' beland. Je denkt dat jouw geliefde de mooiste en geweldigste persoon op de wereld is. Natuurlijk klopt dat beeld niet met de werkelijkheid, maar je bent zo 'onder invloed' dat je dat gewoon niet ziet. Pas als de verliefdheid uitdooft, merk je zijn of haar slechte eigenschappen op. Dan is de dopaminespiegel in je bloed inmiddels flink gedaald.Daling
'Gelukkig' maak je automatisch steeds minder dopamine aan. Net als iedere andere drug, is dopamine zeer verslavend. We hebben al snel steeds grotere hoeveelheden nodig om het gelukkige gevoel te behouden. Op een gegeven moment, meestal na anderhalf à drie jaar, houdt het lichaam de dopamineproductie niet meer bij. Dan zakt de verliefdheid weg. Op dat moment wordt de relatie verbroken. Of de verliefdheid verandert in 'houden van'.

Knuffelhormoon
Als je de euforie van de verliefdheid niet kunt missen, is het monogame huwelijk niet aan je besteed. Maar gelukkig heeft het lichaam ook een chemische formule voor een langdurige relatie. Tot aan je diamanten bruiloft maakt je lichaam oxytocine aan als je je partner ziet. Oxytocine wordt wel knuffelhormoon of relatiecement genoemd. Het is een 'zusje' van dopamine, maar het effect is minder extreem.

Vrouwen hebben hoge spiegels oxytocine rondom de bevalling. Dat zorgt er onder meer voor dat de baarmoeder weer samentrekt tot de normale grootte en dat de melkproductie op gang komt. Bijkomend voordeel is dat de jonge moeder als het ware verliefd wordt op haar pasgeboren kindje.

Een handige biologische reactie met als functie dat je goed voor je baby zorgt. Er is volop onderzoek gedaan naar het knuffelhormoon. Er zijn opvallende aanwijzingen dat zowel mannen als vrouwen oxytocine aanmaken bij knuffelen en strelen. In ieder geval is duidelijk dat mensen met te weinig oxytocine moeite hebben om relaties goed te houden.Lover of chocolade?
Andere hormonen die een rol spelen tussen vaste partners zijn endorfinen. Dat zijn lichaamseigen morfines, die pijnstillend en rustgevend werken. Endorfinen zorgen voor een ontspannen gevoel als je bij elkaar bent en nemen angst weg. Heb je geen vaste partner, zoek dan je troost in chocolade. Een flinke reep pure chocolade en je endorfinespiegel schiet omhoog!

Bio-logisch?
Voor een goede relatie heb je 'chemie' nodig... Het is misschien niet romantisch te bedenken dat ons lichaam een scheikundelab is en verliefdheid een gelukte chemische proef. Maar het is wél logisch dat ons lichaam zo werkt.

Per slot van rekening leidt verliefdheid doorgaans tot seks en zo houden we nu eenmaal de menselijke soort in stand. En seks is ook heel gezond en goed voor de lijn. Het kost immers flink wat calorieën, je maakt het gelukshormoon serotonine aan en bij een orgasme wordt het lichaam overspoeld met endorfines. Dat smaakt naar meer...
bron http://www.gezondheidsnet.nl

Verander je stemming met....

2008-02-10T12:14:00.000+01:00

Vorige week tijdens de carnaval kreeg ik een sticker opgeplakt van een studente "ik heb de X-factor"

Ik vond het wel grappig. Samen met een vriendin waren we uitgedost als Pipi, met pruik en een boa. De sticker viel niet zo op op mijn streepjes shirt onder de boa.

Ik had een enorme koortslip en vond mezelf nou niet echt heel aantrekkelijk voor de rondlopende heren.

Toch gebeurde er iets met mij, waardoor ik een andere uitstraling kreeg. Ik heb dat weekend veel sjans gehad van hele leuke mannen ;-)

Moraal van het verhaal, plak een sticker op je shirt, maak een t-shirt met dat wat je graag wilt en het water in je lichaam gaat een andere energie uitstralen.

Fijn dat je er bent, zoals je bent

2008-02-05T21:44:00.000+01:00

Ik ben opgevoed als een katholiek meisje. Later ben ik in aanraking gekomen met het spirituele, de universele energie. Voor veel kerkgangers is Reiki bijvoorbeeld not done.

Voor mij is het hetzelfde, het goddelijke, het universum. Er is een extra kracht en of dat nou een man met een baard is, of engelen, het maakt mij niet zoveel uit, het is. Deze kracht helpt mij als ik die nodig heb.

Afgelopen weekend was ik in Brabant te gast voor de carnaval. We werden uitgenodigd om mee te gaan naar de Carnavalsmis (om 11.30 uur op zondagmorgen). Ik was prettig verrast toen de dienst begon met de blaaskapel, de raad van elf gevolgd door de pastoor. De liedjes die werden gezongen waren van Jantje Smit, Guus Meeuwis en Andre Hazes. Wij zaten nog een beetje benevelt van de alcohol met onze pipi pruiken op in de kerkbankjes, maar al gauw zongen we lekker mee.

Ik vond de slottekst geweldig, deze wil ik graag met jullie delen:
We gaan Carnaval vieren,
want jij en jij en jij en ik,
allemaal zijn we mensen
die veel meer in ons hebben
en vooral mensen die veel meer zijn.
Mensen zien maar een stukje van ons.
Geeft niet, als dat stukje maar echt is.
Aljeblieft, geen aangepast gedrag,
Anders word je teveel anders dan je bent.

Vieren betekent oa "loslaten", "ruimte geven".
Prachtig toch!
In die ruimte kun je open zijn
om anderen te ontmoeten:
mensen die je dacht te kennen,
of mensen die op het eerste oog zo anders zijn,
maar als je verder kijken mag....

Vieren, loslaten, ruimte krijgen, ruimte geven,
samen groeien: ook nooit weg!

He jij, fijn dat jij er bent!
zoals jij bent!

Fijn dat jij er bent, zoals je bent. Ben jij gelukkig met jezelf? zo niet, kijk dan eens naar het filmpje op mijn hyve pagina, ik hou van mij :-)

Geraakt in mijn ziel

2008-01-30T13:22:00.000+01:00

Afgelopen weekend heb ik een tweedaagse training gedaan, Leven in Overvloed. Een training met als basis geld. En wat zijn de overtuigingen op geld, waardoor dit niet stroomt.

Het thema was geld, maar zoveel meer dan dat. Het was een grote groep, 60-70 mensen, een geweldige groepsdynamiek. Het was een weekend met vele diversiteiten, met een (geld) opstelling, met dansen, met beperkende overtuigingen, de film The Secret.

Ook liet Toine Revier, haar boek zien "Op weg naar verbinding, de illusie voorbij" Als frequent boekenlezer kon ik ook dit boek niet laten liggen. Vanmorgen heb ik het uitgelezen, een prachtig boek. Ik heb er ook een recensie over geschreven, zie hieronder.

Lieve Toine,

Je vroeg mij om een recensie van je boek, hierbij. Afgelopen weekend heb ik tussen alle drukte door al een paar bladzijdes gelezen. Vanmorgen heb ik heel bewust tijd gemaakt om de rest te lezen.

Ik ben geraakt door je schrijven, door je openheid, maar ook door je kracht en je doorzettingsvermogen.

Het boek beschrijft prachtig je eigen proces, alle gebeurtenissen, het gevoel van houdt het nooit op. Het is veel wat je hebt meegemaakt.

De toon is niet geschreven vanuit de slachtofferrol, toch mag het verdriet, de woede, de boosheid er zijn. Afgelopen week kreeg ik een mailtje van een vriend met de titel, niet klagen, maar dragen.

Je lot is zwaar (geweest), toch draag je hem.

Ik heb je afgelopen weekend gezien en meegemaakt, je bent, mede door dit lot een prachtige vrouw geworden. Een trainer die zo puur en met zoveel empathie werkt, die heb ik zelden meegemaakt. Daar heb ik diep respect voor. Hoe groot de groep ook was, je had oog voor iedereen.

Je hebt mij met het boek geraakt op het stuk van alleen zijn, afscheid nemen. Ik dacht dat het allemaal al een plek had, toch zitten er nog restjes pijn, deze mogen er zijn, ik voel ze, ik draag ze.

Ik ben er van overtuigd dat je met dit boek vele mensen kan raken, dat oude patronen doorbroken kunnen worden, dat er ruimte komt voor het nieuwe.

Liefs
Petra

Wil je zelf weer verbinding maken met je eigen ik, jezelf, dan is dit boek een aanrader. De oefeningen kunnen je daarbij helpen. Ook kun je een training volgen bij haar zie www.spirit-coaching.nl

One (wo)men can make a difference, en jij ook!

2008-01-29T19:50:00.000+01:00

Ik kreeg onderstaand berichtje vandaag in mijn mailbox, dat wil ik graag met jullie delen.

Bij Oprah was een prachtig initiatief waar ik jullie even op attent wil maken.

Er is een website opgezet, kijk op http://www.kiva.org waarin je mensen in ontwikkelingslanden die in minder bedeelde situaties zitten kunt helpen om hun dromen te kunnen verwezenlijken en de 1 kans die ze maar hebben te kunnen geven.

En met geven bedoel ik niet weggeven, maar lenen. Je bepaalt zelf wie je wel/niet wilt helpen en een tijdelijke lening schenkt. Dit kan al vanaf $25,-

Volgens de Oprah Winfrey Show hebben op heden al meer als 99% van de mensen die een lening hebben verschaft hun geld weer netjes terug... niks om je dus zorgen over te maken

Uiteindelijk kost het jou dus niks en kun je op deze manier alleen maar meer rijkdom creëren in de wereld. Een wereld waarin we elkaar helpen om onze dromen te kunnen realiseren en te leven.

De mensen daar aan de andere kant die maar 1 kans hebben om wat van hun leven te kunnen maken en hun dromen te realiseren kun JIJ die kans GEGEVEN.

Dus kijk snel op http://www.kiva.org en zie wat jij kunt betekenen voor jezelf en de wereld... we zijn immers één.

Ook jij kan het verschil maken in deze wereld. Doe je mee?

Niets fijner dan spiegeltjes ontvangen

2008-01-28T23:56:00.000+01:00

Hoe meer trainingen ik volg, des meer ik ervan overtuigd ben dat het fanclub programma van Willem De Ridder echt fantastisch in elkaar zit.

Allereerst het tonen van dankbaarheid voor datgene dat er al is. Maak eens een lijst (minstens 20) van de goede dingen die al hebt. Een essentiele stap, die vele vergeten. Hoe rot je leven ook in elkaar zit, er zijn altijd dingen te bedenken die goed zijn. Focus op die goede dingen, toon daar dankbaarheid voor, dan kan het groeien.

Vier je successen... Spiegelen, allemaal onderdelen die zo goed werken. Afgelopen weekend weer vele spiegeltjes mogen ontvangen. Het is zo fijn als mensen positieve dingen over je zeggen, een warm bad waar je weer dagen op verder kan.

Ik wens iedereen een fijne fanclub toe om gezamenlijk het programma te doen. Heb je nog geen fanclub, maak er dan eentje! Nodig een paar vrienden uit, bestel een enthousiaste fans en begin!

Ken je Willem de Ridder nog niet, lees dan het boek Spiegologie, of nog beter, luister naar zijn CD's.

Er is een overvloed aan alles, leer te ontvangen, laat oude blokkerende gedachtes los en het komt naar je toe. Toine Revier geeft ook fantastische trainingen waarin je dit kan leren, waarin je een stap kan maken. Kijk op http://www.spirit-coaching.nl/index.php?page_name=wsLeven&frompage=wsLeven&evenement_oid=275

Groet,
Petra

Ik mag....

2008-01-24T20:07:00.000+01:00

Toen ik mijn baan opzegde vorig jaar, kreeg ik diverse reacties van mensen. De meest gehoorde was, goh wat knap zeg, wat een lef...

Voor mij voelde het niet als lef, het voelde als iets dat ik moest doen. Ik ben vandaag bij Netty geweest en zij heeft een horoscoop voor mij gemaakt. We hebben daar over zitten praten. En wat blijkt... het stond allemaal al in de sterrren. Belangrijke planeten staan in mijn 3e huis, 6e huis, 10e en 12 huis. Uit mijn hoofd gezegd, communicatie, gezondheid, spiritualiteit en de maatschappij. Dus mijn boek (communicatie) over ontgiften (gezondheid) mag ik uitdragen in de maatschappij.

Ik kan het niet zo goed na vertellen hier op mijn blog, maar het heeft mij geraakt en bevestigd dat ik op de goede weg ben.

Wil je ook een consult voor je horoscoop, of een tarotlegging. Neem dan contact op met Netty Wolzak op www.soleforza.nl of 06-44570605

Affirmaties

2008-01-23T10:15:00.000+01:00

Affirmaties hebben een ontzettende grote kracht.

Als je ’s morgens tegen iemand zegt dat hij/zij er slecht uitziet (terwijl dit niet zo is) dan begint deze persoon een beetje te twijfelen. Als vervolgens op die zelfde morgen nog een paar mensen dat zeggen, tien tegen één dat deze persoon zich heel naar gaat voelen en misschien zelfs wel naar huis gaat en in bed kruipt.

Andersom kan ook, als je tegen een ziek persoon zegt, goh wat zie je er goed uit, dan zal deze persoon in een positieve spiraal terecht komen. Het mooie is dat je ook tegen jezelf dit soort dingen kan zeggen. Dit wordt ook wel Affirmaties opzeggen genoemd. Dat zijn kleine zinnetjes over hoe je je wil voelen of wat je graag zou willen. Als je deze zinnen regelmatig tegen jezelf zegt, dan ga je je ook beter voelen. En als je je beter gaat voelen, dan gaat ook het zelfgenezend vermogen van jouw eigen lichaam weer aan het werk om dat te bewerkstelligen.

Wat ik vaak hoor zijn opmerkingen als het voelt alsof ik lieg. Dat is ook, “fake it till you make it” zeggen de Amerikanen. Hiermee vertel je je onbewuste hoe je je graag wil voelen. Deze zal je vervolgens helpen om dat ook te bereiken. Door meer afvalstoffen af te voeren, door het zelfgenezend vermogen weer aan het werk te zetten.

Schrijf het zinnetje dat voor jou werkt of van toepassing is een paar keer op. Gebruik hiervoor kleine kaartjes die je op de spiegel kan plakken, in je portemonnee kan doen of op het dashboard van je auto kan plakken. Hierdoor zie je deze zinnen telkens weer.

Leven in het nu.... versus plannen

2008-01-21T12:22:00.000+01:00

ik leef tegenwoordig bij de dag. Dit is voor de mensen om mij heen heel lastig.

Zo zat ik gisteren bij mijn ouders in de auto en toen vroeg mijn vader "Heb je je kleding voor de bruiloft al in orde" Nou daar ben ik helemaal niet mee bezig.

Over vier weken is mijn zusje al getrouwd. We gaan met het hele gezin naar Brazilie toe om daar een Braziliaanse bruiloft mee te maken. Helemaal fantastisch natuurlijk. En als ik nu naar buiten aan het kijken ben, regen, wind, kou... dan heb ik natuurlijk al ontzettend veel zin in twee weken zon in Brasil.

Natuurlijk moet ik wel een aantal dingen plannen, zoals kleding, kado, een stukje... maar we hebben nog vier weken (oh nee... nog 3.5) Misschien moet ik dan toch maar eens een keer de stad in.

Hyves, goed voor je sociale contacten

2008-01-20T17:07:00.000+01:00

AMSTERDAM (ANP) - In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zien leden van Hyves de netwerksite niet als substituut voor echte vriendschappen. Lidmaatschap van Hyves is juist een aanvulling op en verrijking van bestaande sociale contacten. Dat stelt onderzoekster Marjolijn Antheunis (UvA) in haar promotieonderzoek naar online netwerken.

Antheunis, verbonden aan de Universiteit van Amsterdam, deed de afgelopen maanden onderzoek onder drieduizend gebruikers van de populaire vriendensite. Daaruit bleek onder meer dat Hyvers betere sociale contacten hebben, zowel op internet als in het echt. Observeren De communicatiedeskundige stelt in haar promotieonderzoek dat sociale netwerksites de communicatie de laatste jaren aanzienlijk hebben veranderd.

,,Hyves heeft bijvoorbeeld een hele nieuwe manier van contact leggen en onderhouden ontwikkeld. Het gaat niet alleen meer om vraag en antwoord, maar ook om observeren. Uitzoeken wat mensen bezighoudt, zonder het direct te vragen.'' De Hyvers die de promovenda onderzocht blijken een opvallend sociaal leven te hebben. Zowel op internet als in het echte leven hebben zij vaak contact met veel vrienden.

,,Het gebruik van Hyves wordt gezien als verdieping van de relatie, niet als vervanging van persoonlijk contact.'' Oude vrienden De belangrijkste reden voor Hyvers om de website te bezoeken is het in contact blijven met oude vrienden en bekenden. Op de tweede plaats komt het bekijken van pagina's van anderen. Zien wat vrienden doen, meer te weten komen over een onlangs ontmoet persoon en meer te weten komen over mensen in de directe omgeving sluiten de top 5. De twee minst gebruikte motieven zijn om vrienden te maken en om een relatie te krijgen.

Bron: www.trouw.nl

Ben je een hyver en wil je mijn vriend worden, leuk! Ben je nog geen hyver en wil je een verdieping van je relaties, maak dan een profiel aan :-).

Overtollige Ballast

2008-01-17T20:30:00.000+01:00

Om gewicht kwijt te raken is het ook belangrijk om overtollige ballast in de rest van je leven weg te doen. Zo ben ik al maanden bezig (stapje, voor stapje) om mijn huis op te ruimen en ruimte te maken.

Ruimte te maken door dingen weg te doen, door dingen weg te geven, door dingen te verkopen.Vandaag was mijn kledingkast weer eens aan de beurt. Ik had mijn moeder gevraagd om me te helpen. Zij is veel handiger en doortastender dan ik. Ze kan ook van die mooie stapeltjes maken bijvoorbeeld van t-shirtjes. Het was nu de 3e keer dat ik haar hulp heb ingeroepen om dit te doen (over een periode van 5 jaar dan ;-)) haha

Binnen een uurtje was de hele kast weer opgeruimd. Resultaat: 1 halve vuilniszak vol kleding dat weg kan en een stapeltje shirtjes dat ik in februari mee kan nemen naar Brazilie om weg te geven.

Wil je ook je kledingkast opruimen, dan volgt hieronder nog een rijtje met tips:

Tien redenen om kleding weg te doen
Je hebt echt niet zoveel spullen nodig als je denkt. Ook voor je kledingkast geldt dat ruimte rust geeft. Om het wat gemakkelijker te maken je kast eens flink uit te dunnen, geven we je hierbij tien redenen om kleding weg te doen. Met handige adressen voor weggeven of verkopen.

Het kledingstuk is nog wel netjes, maar een maat te groot of te klein. Je groeit er echt niet in (weggeven/verkopen).

Miskopen. Ook als het een designerstuk is waar je ooit een half maandsalaris aan hebt uitgegeven, een miskoop blijft een miskoop (weggeven, verkopen).

Je vindt het kledingstuk eigenlijk niet mooi, maar er hangt een mooie herinnering aan. Maak er een foto van en doe het weg (weggeven, verkopen).

Het is kapot. Repareer het zelf of laat het maken. Als het de moeite niet waard is om te repareren, kan het weg (weggooien).

Er zitten verschrikkelijke vlekken in. Probeer de vlekken er zelf uit te krijgen of breng het kledingstuk naar de stomerij. Is het dan nog niet schoon, doe het dan weg. Kleine kans dat je het ooit nog aan zult trekken (weggeven, verkopen).

Je hebt niets wat goed combineert met dit kledingstuk. Neem het mee en koop er een bijpassend kledingstuk bij, of doe het weg (weggeven, verkopen).

Je hebt er al teveel van. Hoeveel van dezelfde shirts kun je dragen? Doe de minst mooie exemplaren weg en bewaar alleen de goede (weggeven, verkopen).

Het kledingstuk is verschrikkelijk uit de mode en je hoopt al jaren dat het weer in de mode komt. Tenzij je een enorme kast hebt, doe maar weg (weggeven, verkopen).

Alle kleding die verwassen of uitgelubberd is kan weg (en vergeet de grijsgewassen onderbroeken niet). Je kunt één oud shirt en een broek bewaren voor schilderklussen, meer heb je niet nodig (weggooien).

Halve paren sokken zijn zielig, ze kunnen niet zonder hun maatje (weggooien).
Bron: http://www.simplifylife.nl/

Bestel maar... en de liefde

2008-01-16T09:58:00.000+01:00

Je mag alles bestellen wat je graag zou willen. Bestel maar en het universum zal het je geven. Dat is het principe van Willem de Ridder, de secret en nog vele andere schrijvers. Als je iets wilt hebben, spreek het uit, vraag het aan het universum en het zal je gegeven worden.

Leuk zul je denken. Bij mij heeft het al vele malen gewerkt, op gebied van werk, matriele spullen, de juiste mensen tegenkomen etc. Alleen in de liefde.... Die ene leuke, gezellige, intelligente, passievolle man... die komt, maar gaat ook weer. Misschien moet ik mijn bestelling anders formuleren.

Deze zomer was ik hopenloos verliefd op een man, het was erg leuk, maar helaas zat een relatie van zijn kant er niet in.

Vorige week moest ik aan hem denken, wellicht kon hij op zakelijk vlak iets voor mij betekenen. Maar ik dacht, neem nou geen contact op, laat het verleden maar rusten. Toch had ik blijkbaar een bericht uitgezonden in het universum, want de volgende dag ontving ik een sms'je van hem.
"heb je vanmiddag tijd voor een platonische massage?" Ik vond het wel heel frappant, maanden niets van hem gehoord en dan de dag na mijn gedachtespinsels een sms'je.

Ik terug gesmst... dat kan om 16.30 uur, maar uiteraard wel tegen betaling, als normale massageklant.

Ik heb hem heel professioneel en goed gemasseerd, hij blij, ik blij.

Vanmorgen moest ik weer aan hem denken.... en nog geen twee minuten later (ik lag nog een beetje tv te kijken) verschijnt zijn gezicht in beeld. Hij was heel braaf aan het klussen bij vrienden en zijn slot opmerking was iets met geven en nemen.

Soms snap ik het universum niet. Waarom verdwijnt deze man niet uit mijn hoofd, waarom komen er steeds weer signalen terug....

Overtollige Ballast

2008-01-15T22:55:00.000+01:00

Om gewicht kwijt te raken is het ook belangrijk om overtollige ballast in de rest van je leven weg te doen. Zo ben ik al maanden bezig (stapje, voor stapje) om mijn huis op te ruimen en ruimte te maken.

Ruimte te maken door dingen weg te doen, door dingen weg te geven, door dingen te verkopen.

Vandaag was mijn kledingkast weer eens aan de beurt. Ik had mijn moeder gevraagd om me te helpen. Zij is veel handiger en doortastender dan ik. Ze kan ook van die mooie stapeltjes maken bijvoorbeeld van t-shirtjes. Het was nu de 3e keer dat ik haar hulp heb ingeroepen om dit te doen (over een periode van 5 jaar dan ;-)) haha

Binnen een uurtje was de hele kast weer opgeruimd. Resultaat: 1 halve vuilniszak vol kleding dat weg kan en een stapeltje shirtjes dat ik in februari mee kan nemen naar Brazilie om weg te geven.

Wil je ook je kledingkast opruimen, dan volgt hieronder nog een rijtje met tips:

Tien redenen om kleding weg te doen
Je hebt echt niet zoveel spullen nodig als je denkt. Ook voor je kledingkast geldt dat ruimte rust geeft. Om het wat gemakkelijker te maken je kast eens flink uit te dunnen, geven we je hierbij tien redenen om kleding weg te doen. Met handige adressen voor weggeven of verkopen.
Het kledingstuk is nog wel netjes, maar een maat te groot of te klein. Je groeit er echt niet in (weggeven/verkopen).

Miskopen. Ook als het een designerstuk is waar je ooit een half maandsalaris aan hebt uitgegeven, een miskoop blijft een miskoop (weggeven, verkopen).

Je vindt het kledingstuk eigenlijk niet mooi, maar er hangt een mooie herinnering aan. Maak er een foto van en doe het weg (weggeven, verkopen).

Het is kapot. Repareer het zelf of laat het maken. Als het de moeite niet waard is om te repareren, kan het weg (weggooien).

Er zitten verschrikkelijke vlekken in. Probeer de vlekken er zelf uit te krijgen of breng het kledingstuk naar de stomerij. Is het dan nog niet schoon, doe het dan weg. Kleine kans dat je het ooit nog aan zult trekken (weggeven, verkopen).

Je hebt niets wat goed combineert met dit kledingstuk. Neem het mee en koop er een bijpassend kledingstuk bij, of doe het weg (weggeven, verkopen).

Je hebt er al teveel van. Hoeveel van dezelfde shirts kun je dragen? Doe de minst mooie exemplaren weg en bewaar alleen de goede (weggeven, verkopen).

Het kledingstuk is verschrikkelijk uit de mode en je hoopt al jaren dat het weer in de mode komt. Tenzij je een enorme kast hebt, doe maar weg (weggeven, verkopen).

Alle kleding die verwassen of uitgelubberd is kan weg (en vergeet de grijsgewassen onderbroeken niet). Je kunt één oud shirt en een broek bewaren voor schilderklussen, meer heb je niet nodig (weggooien).

Halve paren sokken zijn zielig, ze kunnen niet zonder hun maatje (weggooien).
Bron: http://www.simplifylife.nl/

Zoenweetjes

2008-01-15T21:30:00.000+01:00

Zoenen is niet alleen lekker, het is ook erg goed voor de gezondheid. Zo kan het door de uitwisseling van bacterien in speeksel je weerstand verhogen en zelfs je gebit beschermen tegen gaatjes !

Ook is zoenen een prima middel tegen stress en: je valt er van af. Dit laatste gaat alleen op bij een vurige, hartstochtelijke zoen. Die stimuleert de vetverbranding. Ter indicatie: met een kwartiertje stevig zoenen kun je dertig calorieen verliezen.

Verder blijf je er jong door uitzien, omdat het de gezichtsspieren traint. En, ook niet onbelangrijk: je voelt je er heerlijk door, dankzij de opiaten die hersenen tijdens het zoenen aanmaken. Dat is een goede hobby....................ZOENEN!!!!!

Gezien in het donker

2008-01-14T11:04:00.000+01:00

Gisteren zijn we met een groepje naar Wakan geweest. Wakan is een oude kerk die is omgebouwd om mensen met normaal zicht te laten ervaren hoe het is om blind te zijn.

Ze hebben een parcour gemaakt met grind, een beekje en een autoweg met zebrapad. Heel realistisch. Wat is het raar om een uur lang je te vertrouwen op je andere zintuigen.

Ze hebben het echt fantastisch gedaan! Zoek je nog eens een orgineel uitje ga dan naar www.wakan.nl

Drempelvrees

2008-01-11T11:54:00.000+01:00

Wat is dat toch met het menselijk brein. Ik ben nu bezig om mijn website te gaan vullen. Sterker nog, ik moet hieraan beginnen. Maar het lijkt wel alsof er telkens drempelvrees is, als ik aan iets nieuws moet gaan beginnen.

Gelukkig kan ik me er telkens wel weer overheen zetten, maar nu.... zucht, wat de boer niet kent...

Volgende week zal ik weer trots zijn op mezelf dat ik ook deze drempel heb weten te overwinnen :-)

Vies WC praatje

2008-01-09T01:44:00.000+01:00

In een van mijn vorige berichten schreef ik over leverstenen. Inmiddels is het alweer ruim een week geleden dat ik weer een leverreiniging heb gedaan, maar beloofd is beloofd.

Ik 's middag nog op de fiets naar de stad (op zondag) voor bitterzout. Kwam ik thuis met het verkeerde zout, tja... in dubio, doe ik het wel, of doe ik het niet. Vorige keer had ik hetzelfde zuiveringszout gebruikt (toen realiseerde ik me niet dat dat geen bitterzout is) en toen had ik vele leverstenen, dus toch nog maar een keer.

Wat is het toch vreselijk.... dacht ik toen ik op de bank zat met mijn sapje met zout. Ik kreeg het niet weg. Ik was een beetje tegen mezelf aan het praten, kom op Petra.... je kan het! Drink maar op... Nou na 20 minuten was dan eindelijk het glas leeg.

Dat is dat, maar om 20.00 uur het tweede sapje. Om eerlijk te zijn.... dat glas is niet leeg geweest, ik kreeg het gewoon niet weg.

De volgende morgen, geen leverstenen. Ik was helemaal een beetje teleurgesteld, zou het zijn omdat ik het verkeerde zout had, omdat ik het glas niet leeg had gedronken. Maar ik was de hele dag niet helemaal in mijn hum. Beetje chagerijnig, beetje loom, nergens zin in.

De volgende dag kwam de aap uit de mouw... ik had geen klysma of darmspoeling gedaan. Dus de stenen en gal was blijven zitten in mijn darmen. De volgende dag bleef er een grote keutel in de wc drijven (teken van cholesterol dat uit de lever komt) die ook nog eens behoorlijk groen zag. Lekker praatje....

Zelfs de dag erna, dreef nog een echte leversteen (een kleine groene knikker) in de wc.

Over twee weken weer, dan samen met Hans, de sapjes opdrinken met het goede zout en met een darmspoeling.

Geschokt.... Wat kan een magnetron doen...

2008-01-06T14:14:00.000+01:00

bij het surfen op het internet kwam ik dit tegen. Twee plantjes tegelijkertijd gekocht. Eentje kreeg water gekookt in een pannetje, de ander opgewarmd in de magnetron.

Kijk zelf wat de resultaten zijn.
http://www.execonn.com/sf/

Een goed begin

2008-01-01T10:51:00.000+01:00

Een goed begin van de dag is een ontbijt. Op die manier komt je stofwisseling op gang. De kracht van Sonja Bakker is variatie. Dus ook variatie in ontbijten. Als je 's morgens altijd een broodje kaas en een broodje jam eet, eet dan eens een keer iets anders.

Hierbij een paar voorbeelden van een goed ontbijt:
* Yoghurt met muesli, fruit en noten
* Rijstwafel met pindakaas of suikervrije jam
* Havermoutpap met appel (kook de havermout gewoon met
een beetje water, stukjes groene appel erin, echt een traktatie)
* Speltcracker met geitenkaas

Een ander goed begin is het begin van de spijsvertering. Een goede spijsvertering begint in onze mond. Je voedsel met speeksel mengen is de eerste stap van een goede spijsvertering. Elke hap zouden we eigenlijk 30 tot 50 keer moeten kauwen. Ik schrijf zou eigenlijk moeten, omdat ik zelf ook nauwelijks aan de 10 keer kauwen per hap kom. Ik train mezelf om af en toe even heel bewust te eten en dus ook te kauwen. Wat is dat lastig zeg... zucht... om een jezelf een nieuw patroon aan te leren.

Nog even alles op een rijtje om je voedsel goed te kunnen opnemen :
- eet aan tafel (zonder krant, televisie en ruzie)
- neem kleine hapjes
- eet langzaam en bewust
- kauw goed, ongeveer 30 tot 50 keer per hap
- vermeng je speeksel met je hap

Veel plezier, liefde en gezondheid voor 2008!

Ik nodig je graag uit om een reactie achter te laten, hoe vaak kauw jij een hap?

Open Haard

2007-12-28T21:37:00.000+01:00

Vanavond met vrienden het oude jaar op een mooie rituele wijze afgesloten.

Ik heb de open haard branden en daarin hebben we alles verbrand wat we voor 2007 achter ons willen laten. Dus iedereen heeft op een papiertje geschreven dat wat hij/zij achter zich wil laten.

Dit jaar waren we minder goed voorbereid, dus de "officiele" zin die we er bij uit moesten spreken was even niet voorhanden, haha. Maar de intentie was goed.

Onze wensen voor 2008 hebben we in een kaars gekerft en gezalft met jasmijn olie. Zondag ga ik de kaars branden, dat betekent ook dat de kaars in één keer moet opbranden. Dus een mooie meditatieve dag.

Misschien moet ik dan ook maar gelijk een nieuwe leverreiniging gaan doen dan... ja dat is een goed idee :-)

Techniek

2007-12-27T12:41:00.000+01:00

Vanmorgen ontving ik gelukkig een mailtje van een vriend van mij dat hij de anti-kater tips niet kon downloaden. Hmmm wat nu weer..

Ik alles nagekeken, het leek allemaal goed te zijn, maar toch ook als ik het zelf probeerde kreeg ik een foutmelding. Ik nog een keer alle stappen door (geduld is echt niet mijn sterkste kant) en ja hoor en klein dingetje was veranderd, dus ik moest de nieuwe settings kopieren.

Gelukkig was het geheel binnen vijf minuten opgelost :-)

Gratis Anti-Kater Tips

2007-12-23T22:56:00.000+01:00

Ik werd vanmorgen wakker met een zwaarder hoofd dan normaal. Oh ja… gisteravond een paar wijntjes gedronken.

Ik ben een boek over ontgiften aan het schrijven, dus deed ik mijn keukenkastje open en zette direct een speciaal soort kruidentheetje.

Vervolgens heb ik nog een paar simpele trucs gedaan om mijn kater snel weg te laten trekken.

Ik bedacht me dat er waarschijnlijk meer mensen zijn die behoefte hebben aan anti-kater tips. Met name nu, zo vlak voor de feestdagen. Vandaar dat ik dit op papier heb gezet. Zou je graag deze tips willen ontvangen schrijf je dan in op http://anti-kater.blogspot.com/

Ik wens jullie fijne feestdagen en een gezond, fit en vooral vitaal 2008 toe!

Spiegelen

2007-12-21T16:06:00.000+01:00

Deze week dus twee avonden, nachten en ochtenden op twee kinderen gepast. Een jongetje van drie en een meisje van 14. Leuke kinderen.

Annelies had me gewaarschuwd dat het jongetje niet altijd wil meelopen vanuit de creche. De buggy was onlangs stuk gegaan en nu moest hij dat kleine stukje lopen. Ik was dan ook zeer verbaasd dat hij de eerste dag, al rennend naar huis toe ging. Ik motiveerde hem door te zeggen dat hij zo hard liep.

De tweede middag ging het lopen ook goed, hij liep heel makkelijk mee, alleen bij het huis aangekomen wilde hij niet de trap op lopen. Ik had zoiets... ik ga je ook echt niet dragen, deze drie trappen op.

Maar hij was boos, wilde zijn moeder zien. Zucht wat kunnen peuters dan lastig zijn. In eerste instantie was ik doorgelopen in de veronderstelling dat hij ook wel zou komen. Maar toen ik na een paar minuten nog geen geluid uit het trappenhuis hoorde, ben ik toch maar weer terug gegaan.

Hij zei nog een keer... IK BEN BOOS... Toen kwam ik op het prachtige idee om hem te gaan spiegelen (als groot fan van Willem de Ridder ;-) en deed mijn armen over elkaar en trok een boos gezicht. Wat er toen gebeurde was echt geweldig.... waren we allemaal nog maar drie en flexibel.

Hij schoot in de lach en rende hup de trap op. Boosheid was weg en ik had weer een vrolijk jochie.

Walk your Talk

2007-12-16T09:34:00.000+01:00

Walk your talk wil niets anders zeggen dan doe zelf wat je anderen ook verteld. Vrijdag zat ik eens na te denken over mijn writers block, weer een beetje minder energie en toch weer een paar pukkeltjes die opkwamen... en dacht leuk Peet dat je schrijft over ontgiften, maar zelf heb ben je dus ook nog niet helemaal schoon.

Gisteren op de fiets naar de stad en even bij mijn favoriete winkel geshopt. Van der Pigge, net alsof je 100 jaar terug gaat in de tijd. Een drogist met nog stolppotten, puntzakjes, kruiden en specerijen. Maar met een enorme schat aan kennis en ervaring op het gebied van kruiden.

Ik heb weer alle middelen in huis gehaald om zelf nog een keer te gaan ontgiften en ben gisteravond al direct begonnen met het eerste pilletje.

Een ander ding die ik gisteren eindelijk heb gekocht is een huidborstel en speciaal zout voor in bad. De komende drie dagen mag ik op twee kinderen passen. Gelukkig zijn ze overdag weg en is het met name 's morgens zorgen dat de een naar school en de ander naar de creche gaat en 's avonds eten koken. Maar een zeer groot bijkomend voordeel is dat ze een bad hebben.

Dus ik kan de baden die ik beschrijf in mijn boek eindelijk eens zelf uitproberen. Dus eerst borstelen, dan baden. Ik heb er nu al zin in.

Ook ga ik volgende week weer een uitgebreide leverreiniging doen. Die heb ik een paar weken geleden ook gedaan en ik ben benieuwd of er weer leverstenen los komen. Ik hou jullie op de hoogte.

Writers block

2007-12-14T10:42:00.000+01:00

Gisteren, donderdag en woensdag had ik compleet last van een writers block. Mijn boek is echt in de laatste fase, maar er kwam geen letter op papier.

Ondertussen wel goed gesport en gisteren eerst Chi Neng en daarna weer eens pilates gedaan. Wat is dat toch heerlijk. Ook heb ik goede gesprekken gevoerd met mensen die mij willen en kunnen helpen met het nalezen van mijn boek. Allemaal vanuit een andere hoek. De een als ervaringsdeskundige, de ander als coach en nog iemand vanuit een schrijversperspectief. Dat is fijn om te merken dat ik goede mensen aantrek om me heen.

Vandaag weer een nieuwe dag, ik heb vanmorgen de VAKS weer eens gedaan met de intentie: "ik ben een fantastische schrijver" "Ik ben gefocust op mijn boek"

Leniger

2007-12-12T17:32:00.000+01:00

Vanmiddag stond ik onder de douche, nadat ik vanmorgen heerlijk een uur heb buiten gelopen aan de rand van Haarlem. En wat bleek.... ik kon opeens met mijn handen bij de grond.

Ik was nooit zo lenig... maar sinds ik dagelijks de lift chi up van de Chi Neng doe, kan ik opeens met mijn handen bij de grond.. Ik blijf mezelf verbazen :-)

Wat een luxe

2007-12-10T12:55:00.000+01:00

Gisteravond eerst nog weggeweest en toen ik thuiskwam om half twaalf toch nog even de computer opgestart. Nog even zitten werken, zitten chatten en zelfs nog even zitten skypen met Olga. Heel gezellig, maar ondertussen was het 2 uur toen ik ging slapen.

Vanmorgen ging natuurlijk gewoon mijn biologische wekker om 7 uur af. Toen ik nog op kantoor werkte was het voor mij echt heel lastig om mijn bed uit te komen, maar nu zonder problemen sta ik om 7.30 uur op en maak ik een heerlijk ontbijtje voor mezelf. Sinds ik de havermoutpap (zonder melk) heb ontdekt voel ik me helemaal top.

Toen ik vervolgens om 8.30 op mijn fiets stapte om naar de sportschool te gaan voelde dat echt als luxe. Er was een tijd dat ik me er niet toe kon zetten om naar de sportschool te gaan. Maar nu het is echt een luxe....

Dit had ik vijf jaar geleden niet kunnen bedenken, dat ik om 7.30 uur vol energie uit mijn bed zou stappen (ondanks dat ik er om 2 uur inlag) en dat ik vervolgens vol plezier naar de sportschool zou gaan. Wat een verandering :-)

Op de goede weg?

2007-12-09T16:43:00.000+01:00

Inmiddels ben ik alweer 10 weken eigen ondernemer. Ik ben lekker aan het schrijven en het gaat allemaal goed. Maar zo heeeeel af en toe komt er dan die twijfel. Is dit wel het goede pad?

Wie ben ik om andere mensen iets over hun gezondheid te vertellen.... Deze week kreeg ik op drie manieren het antwoord. Ik bestelde een kopje thee in een cafeetje en op bepaalde theetjes zit een spreuk. De spreuk die ik trok vertelde: "If you have knowledge, let others light their candles in it"

Vervolgens trok ik een grote engelenkaart deze week: De aartsengel Azrael, Raad geven.
Je bent een geboren raadgever en heel veel mensen worden geholpen door jouw begeleiding en het feit dat je ze gerust stelt.

En vanmiddag toen ik lekker aan het wandelen was en mijn vriendin iets vroeg over Groene Thee. We zaten zo een tijdje te praten over thee, koffie, melk etc. En toen zei ze.... Tjee wat weet je toch veel hierover.

Dit met z'n drieen gaf mij het goede gevoel, ja Peet, je weet heel veel, en die kennis mag je delen.

Familieopstelling

2007-12-04T15:28:00.000+01:00

Deze week weer een bijzondere ervaring gehad. Ik was uitgenodigd bij Christine voor een dag werkplaats. Experimenteren met oa familieopstellingen.

ik had haar ontmoet bij een netwerkbijeenkomst en ze had mij spontaan uitgenodigd. Erg leuk.

Ik vertelde haar dat ik bezig was met ontgiften. Vervolgens vertelde ik dat mijn compagnon zijn samenwerking met mij stop had gezet en dat wilde ik graag onderzoeken waarom.

Conclusie was na de opstelling dat ook in ons familiesysteem veel bitterheid voor kwam. Mijn taak is om het daar te laten waar het hoort, hoewel het soms makkelijker voelt om ook een stukje bitterheid te dragen.

Hier was ik al letterlijk mee bezig door mijn ontgiftingskuur en mijn leverreiniging, maar het was een kado om ook op energetisch niveau hier eea in te kunnen helen.

The Secret

2007-12-04T00:10:00.000+01:00

Begin dit jaar heb ik een training geassisteerd en in deze training waren Frans en Marijke. Twee leuke mensen bij mij uit de buurt.

Ik ontving hun kaartje en beloofde plechtig om een mailtje te sturen. Dit kaartje bleef in mijn rode jasje zitten tot drie weken terug. Ik trok dat jasje weer aan en zag het kaartje in mijn binnenzak zitten. Ik legde dit kaartje op mijn bureau en schreef op mijn to-do lijstje... Frans mailen.

Ik was dan ook verbaasd toen ik vorige week een berichtje bij Nannet zag dat Frans en Marijke bij haar in de studio de film zouden gaan vertonen. Ik heb de film The Secret al een paar keer bekeken, maar het blijft fascinerend.

Gisteren was het zover.... ik moest mezelf er even toe zetten om de kou en regen in te gaan, maar het was het meer dan waard. Het was leuk om ervaringen te delen en opnieuw uit te schrijven wat ik allemaal graag zou willen.

Nieuw was voor mij het zinnetje onderaan de opdracht en daardoor voel ik mij. Ik had twee eind zinnetjes ik voel me fit, gezond en gelukkig. Ennnn... Daardoor voel ik mij nuttig en voldaan en lever ik een waardevolle bijdrage aan de wereld.

Chi Neng

2007-11-29T21:00:00.000+01:00

Op de donderdagmorgen volg ik Chi Neng lessen. Eigenlijk zou ik het allemaal al moeten kunnen. Ik heb in juni de eendaagse training gedaan in Nijkerk. Een fantastische dag met Patricia van Walstijn. Vervolgens half juni nog een keer een drie daagse training Chi Neng.

Maar ik heb vervolgens niet de discipline gehad om het zelf thuis te doen. Dus toen ik hoorde dat Suzanne in Haarlem deze lessen geeft, heb ik me opgegeven.

Samen met nog twee dames was het vanmorgen weer feest. Ik voel aan alles in mijn lijf dat het goed is, maar die armen langer dan 3 minuten hoog houden.... pffff... zucht.... wat zijn die armen toch een onderontwikkeld stukje lijf.

Maar goed vanmorgen was ik te laat opgestaan om nog lopend naar les te gaan. Maar wel op tijd om mijn havermoutpap te maken en ook op te eten. Toen heb ik de auto kunnen laten staan (best moeilijk voor een autojunkie zoals ik) en op de fiets naar les gegaan. Tien minuten fietsen en ik kwam lekker warm aan bij Suzanne.

Vervolgens lekker aan mijn boek geschreven. Vanmiddag nog een massage gegeven.

Een nieuwe start

2007-11-29T20:44:00.001+01:00

Per 1 oktober ben ik gestopt met mijn kantoorbaan en volledig eigen ondernemer. Een sprong in het diepe. Vele vrienden, bekenden, oud collega's vragen zich af hoe mijn leven zich ontwikkeld.

Vandaar dat ik heb besloten deze blog te starten, dan kunnen jullie een beetje meeleven wat er zoal gebeurd in het leventje van mij.

Zoals Evert-Jan afgelopen dinsdagavond zei: "Petra heeft de afgelopen weken een aantal hobbels meegemaakt" Dat kun je wel zeggen. Het feit dat mijn business partner zijn samenwerking met mij opzegde, betekende dat ik echt op eigen benen moet gaan staan.

En eerlijk gezegd voelt dat erg goed. Vervolgens ben ik gaan ontgiften. Een nieuwe start, betekent ook opruimen van oude emoties, oude gifstoffen, oude troep. Ik heb dit gedaan door middel van 5 dagen vasten, een leverreiniging en 5 darmspoelingen. Wat een troep is er uit mijn lichaam gekomen zeg... Maar vooral wat voelt dit schoon.

Daarnaast ben ik (veel) meer gaan bewegen. Eerst alleen fitwalk en pilates bij Nannet. Wat een fantastische vrouw trouwens (www.nannet.net) Maar nu ook samen met Hans (nee geen nieuwe liefde) drie keer in de week in de sportschool. We spreken daar om half negen af, gelijk een goed begin van de dag.

Ik ben nu druk bezig om mijn boek te schrijven. Onderwerp is ontgiften.