Deze twaalf aanwijzingen las ik op het blog van mijn vriendin. Mooie wijze woorden, doe er je voordeel mee :-)
· Leef je eigen leven en kies je eigen levensdoel.
· Breng een offer niet omdat het moet maar als bewust keuze.
· Beschouw je partner als de snelweg naar geestelijke groei.
· Wees niet bang voor ruzie en conflicten.
· Weet dat iedere relatie het spanningsveld tussen uitdaging en geborgenheid kent.
· Slechts degene die alleen kan zijn, kan ook echt samen zijn.
· Verwerk na een scheiding of het overlijden van je partner eerst je verdriet
voordat je aan een nieuwe relatie begint.
· Besef dat een relatie nooit vanzelfsprekend is; het vraagt erom dat het zorgvuldig
en met aandacht en liefde wordt onderhouden.
· Beloof elkaar trouw zolang de liefde levend blijft.
· Leer in relaties de helende kracht van vergeving.
· Als je een relatie beëindigt, doe dat zorgvuldig en met respect.
· Laat je steeds weer ontroeren door de innerlijke schoonheid van de ander.
donderdag 27 maart 2008
donderdag 13 maart 2008
Massage drukt stress de kop in
Onderstaand artikel kwam ik tegen... woon je in Haarlem en wil je onthaasten, maak dan een afspraak, zie voor meer info www.petrazwemmer.nl
Een op de vier werkende Nederlanders gaat gebukt onder stress. Gespannenheid, pijnlijke of vastzittende spieren, slapeloosheid en vermoeidheid zijn veel voorkomende klachten die daaruit voortkomen. Massage kan daarvoor de oplossing bieden.
Stress heeft negatieve effecten op de gezondheid. Meer dan vier op de tien medewerkers met veel stress is neerslachtiger dan anders. Bovendien zegt 26 procent van de gestreste Nederlanders niet goed te functioneren. Oorzaken van stress zijn een hoge werkdruk en slechte werkomstandigheden. Dat blijkt uit een recent gepubliceerd onderzoek van Zebrazone, waarvoor ongeveer 2230 Nederlanders in loondienst zijn ondervraagd.
Veel klachten die het gevolg zijn va stress zijn snel en eenvoudig te verhelpen met een ontspannende massage. Masseur Ian Eddols die in de nieuwe massagepraktijk Slaunge in hartje Amsterdam werkt: "We maken een gelukzaligmakend stofje aan in de hersenen, als we worden aangeraakt. Het is een natuurlijk proces dat ervoor zorgt dat we ons lekkerder in ons vel voelen." Zelf geeft hij massage in combinatie met reiki (zie kader). De combinatie van energie doorgeven en masseren zorgt voor een extra ontspannen gevoel. "Je voelt je na afloop herboren en vol met nieuwe energie", zegt de masseur. In Nederland is reikimassage nog vrij onbekend. Bij een helende reikimassage is de massage op zich niet het belangrijkste onderdeel, maar ligt de nadruk meer op reiki.
Onderhoud
Twee keer per maand een massage is aan te raden, vindt Rob Verhoog, eigenaar van Slaunge. "Het is een soort onderhoudsbeurt voor het lichaam. Je ontsnapt even aan de dagelijkse beslommeringen. De meeste vrouwen komen hier gestresst binnen en gaan na een behandeling ontspannen de deur uit. Ze kunnen kiezen tussen een stoelmassage, een waterstraalmassage of een manuele massage. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt, kun je je laten 'pamperen'. Al heb je maar een kwartier, dan is de stoelmassage een uitkomst."
Voor wie meer wil, is de Thaise massage een goede optie. Het wordt ook wel yoga voor beginners genoemd, want de masseur rekt en strekt alle spieren. De Thaise variant is een vorm van shiatsu, een Japanse geneeswijze. Letterlijk betekent dat 'druk met de vingers'. Er wordt bij deze massage dan ook gebruik gemaakt van gedoseerde druk op de acupressuurpunten in het lichaam. In het lichaam bevinden zich onzichtbare lijnen, die bekend als 'meridianen'. Op deze meridianen bevinden zich veel punten die staan voor een menselijke emotie. Door op deze punten te drukken, kan de geblokkeerde energie weer gaan stromen. "Dat geeft een ontspannen gevoel", zegt de Thaise Puk Geerlings die een massagesalon heeft in Noordwijkerhout. "Een voetmassage is het meest effectief, omdat alle punten uitkomen in de voeten. Als ik op een van de punten druk, dan verlicht ik de pijn op een andere plek in het lichaam. Klachten als hoofdpijn en rugklachten zijn snel te verhelpen. Het is even anders dan bij een normale massage, waarbij de zere plek rechtstreeks wordt behandeld."
Bij een Thaise massage wordt vaak gedacht aan een massage met 'happy ending'. "Het een heeft niets met het ander te maken", verzekert Puk. "Massage is echt goed voor ontspanning en daar hoeft geen erotiek aan te pas te komen."
Bron: De Spits dinsdag 11 maart 2008 om 14:09 Door Armanda van der Voort
Een op de vier werkende Nederlanders gaat gebukt onder stress. Gespannenheid, pijnlijke of vastzittende spieren, slapeloosheid en vermoeidheid zijn veel voorkomende klachten die daaruit voortkomen. Massage kan daarvoor de oplossing bieden.
Stress heeft negatieve effecten op de gezondheid. Meer dan vier op de tien medewerkers met veel stress is neerslachtiger dan anders. Bovendien zegt 26 procent van de gestreste Nederlanders niet goed te functioneren. Oorzaken van stress zijn een hoge werkdruk en slechte werkomstandigheden. Dat blijkt uit een recent gepubliceerd onderzoek van Zebrazone, waarvoor ongeveer 2230 Nederlanders in loondienst zijn ondervraagd.
Veel klachten die het gevolg zijn va stress zijn snel en eenvoudig te verhelpen met een ontspannende massage. Masseur Ian Eddols die in de nieuwe massagepraktijk Slaunge in hartje Amsterdam werkt: "We maken een gelukzaligmakend stofje aan in de hersenen, als we worden aangeraakt. Het is een natuurlijk proces dat ervoor zorgt dat we ons lekkerder in ons vel voelen." Zelf geeft hij massage in combinatie met reiki (zie kader). De combinatie van energie doorgeven en masseren zorgt voor een extra ontspannen gevoel. "Je voelt je na afloop herboren en vol met nieuwe energie", zegt de masseur. In Nederland is reikimassage nog vrij onbekend. Bij een helende reikimassage is de massage op zich niet het belangrijkste onderdeel, maar ligt de nadruk meer op reiki.
Onderhoud
Twee keer per maand een massage is aan te raden, vindt Rob Verhoog, eigenaar van Slaunge. "Het is een soort onderhoudsbeurt voor het lichaam. Je ontsnapt even aan de dagelijkse beslommeringen. De meeste vrouwen komen hier gestresst binnen en gaan na een behandeling ontspannen de deur uit. Ze kunnen kiezen tussen een stoelmassage, een waterstraalmassage of een manuele massage. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt, kun je je laten 'pamperen'. Al heb je maar een kwartier, dan is de stoelmassage een uitkomst."
Voor wie meer wil, is de Thaise massage een goede optie. Het wordt ook wel yoga voor beginners genoemd, want de masseur rekt en strekt alle spieren. De Thaise variant is een vorm van shiatsu, een Japanse geneeswijze. Letterlijk betekent dat 'druk met de vingers'. Er wordt bij deze massage dan ook gebruik gemaakt van gedoseerde druk op de acupressuurpunten in het lichaam. In het lichaam bevinden zich onzichtbare lijnen, die bekend als 'meridianen'. Op deze meridianen bevinden zich veel punten die staan voor een menselijke emotie. Door op deze punten te drukken, kan de geblokkeerde energie weer gaan stromen. "Dat geeft een ontspannen gevoel", zegt de Thaise Puk Geerlings die een massagesalon heeft in Noordwijkerhout. "Een voetmassage is het meest effectief, omdat alle punten uitkomen in de voeten. Als ik op een van de punten druk, dan verlicht ik de pijn op een andere plek in het lichaam. Klachten als hoofdpijn en rugklachten zijn snel te verhelpen. Het is even anders dan bij een normale massage, waarbij de zere plek rechtstreeks wordt behandeld."
Bij een Thaise massage wordt vaak gedacht aan een massage met 'happy ending'. "Het een heeft niets met het ander te maken", verzekert Puk. "Massage is echt goed voor ontspanning en daar hoeft geen erotiek aan te pas te komen."
Bron: De Spits dinsdag 11 maart 2008 om 14:09 Door Armanda van der Voort
zondag 9 maart 2008
Echte Helden ....
Ben je geboren vóór 1978? Verder lezen!
* * *
Hoe is het in vredesnaam mogelijk dat wij, als geborenen in de 50-er/60-er/70-er jaren, nog leven..!?
Volgens de theorieën anno 2008 zouden we toch al lang dood moeten zijn?
Waarom? Nou...
- Wij zaten in auto's zonder veiligheidsstoeltjes, gordel of airbag. Ook werd er rustig gerookt met vijf mensen in de auto, raampjes dicht
- Onze bedden en speelgoed waren geschilderd met verf vol lood en cadmium.
- Boven aan een trap was geen hekje; wie te ver ging kukelde naar beneden.
- Als je wakker werd in bed hoorde niemand dat. Als er echt iets was moest je hard schreeuwen voordat je ouders het merkten.
- Flessen met gevaarlijke stoffen en alle apotheekflessen konden we gewoon met onze handjes en beperkte motoriek openen.
- Poorten en deuren gingen gewoon dicht en als je met je vingers er tussen zat waren ze weg.
- Op de fiets zat je achterop met je bibs op de bagagedrager en probeerde je je vast te houden aan de schroefveren van het zadel voor je.
- Water dronken we uit de kraan, niet uit een fles.
- Kleur- en smaakstoffen moeten ook toen al bestaan hebben, want zo rood, groen of geel als die limonade toen was, zie ik ze nu echt niet meer.
- Een kauwgom legde je 's avonds op het nachtkastje en stak je 's morgens weer in je mond.
- Als je geen snoepgeld kreeg, vond je er een op straat en stak je hem in je mond, dat zand kauwde je er toch wel uit.
- Een fiets had geen versnellingen en als een band kapot was, dan leerde je vader je zo snel mogelijk om hem zelf te plakken.
- We gingen 's morgens weg van huis en we kwamen terug als de straatverlichting aan ging. Niemand wist in de tussentijd waar we waren en we hadden geen GSM mee!
- Als je naar een vriendje ging, dan liep je er gewoon naartoe. Je hoefde niet aan te bellen en ook geen afspraak te maken. Er ging ook geen volwassene met je mee.
- Wij aten ook al koekjes en kregen brood met veel boter en werden toch niet dik.
- We dronken uit dezelfde fles als onze vrienden en niemand werd er ziek van.
- Wij hadden geen Playstation, Nintendo, X-Box, 64 televisiezenders, videofilms, dvd, surround sound, eigen televisies, computer of internet. Wij hadden vrienden!
- De televisiezender begon pas om 18.00 uur. Dan kwam een uurtje wat leuks voor kinderen en oh wee als je daarna durfde op te staan om op een knopje van een andere zender te duwen (die zaten aan het toestel vast).
- We hebben ons gesneden, botten gebroken, tanden uitgevallen en hier werd niemand voor naar de rechter gesleept. Dat waren gewoon ongelukken en soms kreeg je er ook nog zelf een extra pak slaag voor.
- Wij vochten en sloegen elkaar soms groen en blauw, er was geen volwassene die zich er druk over maakte, laat staan dat je een lieveheersbeestje op je jas knoopte.
- Pedagogisch verantwoord speelgoed maakten we zelf; met stokken sloegen we naar ballen, we bouwden zeepkisten en merkten onder aan de berg dat we de rem vergeten waren.
- We speelden op straat, als er een auto aankwam, gingen we even opzij.
- Op school zaten ook domme kinderen. Zij gingen en kwamen op dezelfde tijd als wij en kregen de zelfde lessen. Zij deden soms een klas nog een jaar en daarover waren ook geen discussies op ouderavonden. De Meester had altijd gelijk.
- We smeerden onze boterhammen zelf, met een 'grote mensen mes'. Als je ze vergeten was kon je op school niets kopen! Als je de korst niet at had je een beetje meer honger de rest van de dag.
- Wij gingen met de fiets naar school, helemaal zelf, ook in de winter!
- Als je moeder aan de huisdeur naar je zwaaide was je een watje!
- Wij hadden vrijheid, mislukkingen, succes en verantwoordelijkheid. We hebben moeten leren er mee om te gaan.
- Onze generatie heeft veel mensen voortgebracht die problemen kunnen oplossen, innovatief bezig zijn en daarbij risico durven nemen en instaan voor de gevolgen.
Hoor jij ook daar bij?
GEFELICITEERD! WIJ WAREN ECHTE HELDEN!
* * *
Hoe is het in vredesnaam mogelijk dat wij, als geborenen in de 50-er/60-er/70-er jaren, nog leven..!?
Volgens de theorieën anno 2008 zouden we toch al lang dood moeten zijn?
Waarom? Nou...
- Wij zaten in auto's zonder veiligheidsstoeltjes, gordel of airbag. Ook werd er rustig gerookt met vijf mensen in de auto, raampjes dicht
- Onze bedden en speelgoed waren geschilderd met verf vol lood en cadmium.
- Boven aan een trap was geen hekje; wie te ver ging kukelde naar beneden.
- Als je wakker werd in bed hoorde niemand dat. Als er echt iets was moest je hard schreeuwen voordat je ouders het merkten.
- Flessen met gevaarlijke stoffen en alle apotheekflessen konden we gewoon met onze handjes en beperkte motoriek openen.
- Poorten en deuren gingen gewoon dicht en als je met je vingers er tussen zat waren ze weg.
- Op de fiets zat je achterop met je bibs op de bagagedrager en probeerde je je vast te houden aan de schroefveren van het zadel voor je.
- Water dronken we uit de kraan, niet uit een fles.
- Kleur- en smaakstoffen moeten ook toen al bestaan hebben, want zo rood, groen of geel als die limonade toen was, zie ik ze nu echt niet meer.
- Een kauwgom legde je 's avonds op het nachtkastje en stak je 's morgens weer in je mond.
- Als je geen snoepgeld kreeg, vond je er een op straat en stak je hem in je mond, dat zand kauwde je er toch wel uit.
- Een fiets had geen versnellingen en als een band kapot was, dan leerde je vader je zo snel mogelijk om hem zelf te plakken.
- We gingen 's morgens weg van huis en we kwamen terug als de straatverlichting aan ging. Niemand wist in de tussentijd waar we waren en we hadden geen GSM mee!
- Als je naar een vriendje ging, dan liep je er gewoon naartoe. Je hoefde niet aan te bellen en ook geen afspraak te maken. Er ging ook geen volwassene met je mee.
- Wij aten ook al koekjes en kregen brood met veel boter en werden toch niet dik.
- We dronken uit dezelfde fles als onze vrienden en niemand werd er ziek van.
- Wij hadden geen Playstation, Nintendo, X-Box, 64 televisiezenders, videofilms, dvd, surround sound, eigen televisies, computer of internet. Wij hadden vrienden!
- De televisiezender begon pas om 18.00 uur. Dan kwam een uurtje wat leuks voor kinderen en oh wee als je daarna durfde op te staan om op een knopje van een andere zender te duwen (die zaten aan het toestel vast).
- We hebben ons gesneden, botten gebroken, tanden uitgevallen en hier werd niemand voor naar de rechter gesleept. Dat waren gewoon ongelukken en soms kreeg je er ook nog zelf een extra pak slaag voor.
- Wij vochten en sloegen elkaar soms groen en blauw, er was geen volwassene die zich er druk over maakte, laat staan dat je een lieveheersbeestje op je jas knoopte.
- Pedagogisch verantwoord speelgoed maakten we zelf; met stokken sloegen we naar ballen, we bouwden zeepkisten en merkten onder aan de berg dat we de rem vergeten waren.
- We speelden op straat, als er een auto aankwam, gingen we even opzij.
- Op school zaten ook domme kinderen. Zij gingen en kwamen op dezelfde tijd als wij en kregen de zelfde lessen. Zij deden soms een klas nog een jaar en daarover waren ook geen discussies op ouderavonden. De Meester had altijd gelijk.
- We smeerden onze boterhammen zelf, met een 'grote mensen mes'. Als je ze vergeten was kon je op school niets kopen! Als je de korst niet at had je een beetje meer honger de rest van de dag.
- Wij gingen met de fiets naar school, helemaal zelf, ook in de winter!
- Als je moeder aan de huisdeur naar je zwaaide was je een watje!
- Wij hadden vrijheid, mislukkingen, succes en verantwoordelijkheid. We hebben moeten leren er mee om te gaan.
- Onze generatie heeft veel mensen voortgebracht die problemen kunnen oplossen, innovatief bezig zijn en daarbij risico durven nemen en instaan voor de gevolgen.
Hoor jij ook daar bij?
GEFELICITEERD! WIJ WAREN ECHTE HELDEN!
Thuiskomen.... ik haat het!
Ik ben inmiddels alweer bijna een week in Nederland, toch ben ik geestelijk nog niet helemaal hier.
De eerste avond was ik om zes uur op de bank in slaap gevallen, fout, fout, fout.... Gevolg dat ik 's avonds klaar wakker was.
De volgende ochtend braaf naar de sportschool, maar 's middags kwam er niets uit mijn handen. Gisteren had ik helemaal een off-day. Dit herinnerde mij eraan toen ik 15 jaar geleden terug kwam van mijn wereldreis. Het heeft toen een half jaar geduurd voordat ik weer een beetje lekker in mijn vel zat.
Reizen is heerlijk, maar thuiskomen in dit natte en koude NL.... liever niet! Ik hoop dat ik snel weer de vrolijke blije Petra ben :-)
De eerste avond was ik om zes uur op de bank in slaap gevallen, fout, fout, fout.... Gevolg dat ik 's avonds klaar wakker was.
De volgende ochtend braaf naar de sportschool, maar 's middags kwam er niets uit mijn handen. Gisteren had ik helemaal een off-day. Dit herinnerde mij eraan toen ik 15 jaar geleden terug kwam van mijn wereldreis. Het heeft toen een half jaar geduurd voordat ik weer een beetje lekker in mijn vel zat.
Reizen is heerlijk, maar thuiskomen in dit natte en koude NL.... liever niet! Ik hoop dat ik snel weer de vrolijke blije Petra ben :-)
zondag 2 maart 2008
Foto's op hyves
Even een kort berichtje.... de laatste dag in Brasil. Zometeen nog een afsluitende bbq in Casa de Olga & Mauricio.
Ik heb een paar foto's van de trouwerij mijn hyves gezet. Op http://petrazwemmer.hyves.nl/widget/ kun je even kijken.
Ik heb een paar foto's van de trouwerij mijn hyves gezet. Op http://petrazwemmer.hyves.nl/widget/ kun je even kijken.
Abonneren op:
Posts (Atom)
