Lachen is gezond

Vanmorgen zat ik in de auto en daar hoorde ik dat het vandaag 3 mei Internationale Lachdag is (elk jaar 1e zondag in mei).

Internationale Lachdag bestaat tien jaar. Het is een initiatief van de Indiase dokter Madan Kataria, die lachen als therapie aanbeveelt ook als er niets grappigs is. Volgens deze giechelgoeroe lachen we niet omdat we gelukkig zijn, maar zijn we gelukkig omdat we lachen.

Lachen is gezond. Het is ook letterlijk gezond, als je ziek bent dan is lachen het beste medicijn dat je kan bedenken. Je zorgen maken over een uitslag werkt tegengesteld, dus als je wacht op een uitslag, zet zoveel mogelijk lachfilms aan.

Als je lacht maak je endorfine aan, zelfs als je neplacht. Je lichaam kent het verschil niet tussen echt lachen en nep lachen. Endorfine zorgt ervoor dat je immuunsysteem sterker wordt en dat je je beter en meer kan ontspannen. Ook is het een goede pijnbestrijder.

Wil je even kijken hoe de indiaanse dokter het in de praktijk brengt, kijk dan even hier